Jednoduché paleo jedlá: Paleo jedlá: Využite silu nízkosacharidových a keto jedál na chudnutie a skvelé zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktickosť, užívateľsky prívetivé recepty a autorkinu osobnú cestu. Recenzenti oceňujú rozmanitosť chutných, rodinných jedál, ktoré sú vhodné pre tých, ktorí dodržiavajú paleo alebo bezobilnú diétu. Objavili sa však určité obavy, že mnohé recepty sa spoliehajú na škrobové prísady, ktoré nemusia vyhovovať každému, najmä tým, ktorí majú špecifické diétne obmedzenia.

⬤ Široká škála jednoduchých každodenných paleo receptov, ktorých príprava je skutočne jednoduchá.
⬤ Mnohí používatelia oceňujú osobný príbeh autorky, ktorý udáva knihe príbuzný tón.
⬤ Obsahuje plány jedál, tipy na skrátenie času prípravy a maximálne využitie ingrediencií a recepty na zmesi na pečenie, ktoré zjednodušujú varenie.
⬤ Krásne fotografie a prezentácia, vďaka čomu je to atraktívna kuchárska kniha na varenie aj vystavenie.
⬤ Vhodná pre rodiny, s jedlami schválenými deťmi a možnosťami pre tých, ktorí sa vyhýbajú mliečnym výrobkom a lepku.

⬤ Niektorí recenzenti sa domnievajú, že kniha sa príliš spolieha na škrobnaté prísady, ako je maranta a tapiokový škrob, ktoré nemusia byť vhodné pre všetky diétne potreby.
⬤ Značný počet receptov si vyžaduje najprv prípravu špecifických zmesí na pečenie, čo môže byť prekážkou pre okamžité použitie.
⬤ Niekoľko čitateľov poznamenalo, že mnohé paleo kuchárske knihy sa podľa nich opakujú alebo sú plné prílišných úvodných informácií.

(na základe 99 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Easy Paleo Meals: Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health

Obsah knihy:

Ako zaneprázdnená matka troch detí, ktorá z viacerých zdravotných dôvodov obmedzuje stravu svojej rodiny, Kelly chápe, aké náročné je pripravovať zdravé jedlá každý deň. Kelly, ktorá má takmer desaťročné skúsenosti s bezlepkovým a bezmliečnym varením a pečením, predstavuje desiatky kreatívnych jedál s využitím techník šetriacich čas, ktoré sú nevyhnutné pre každého, kto si chce uľahčiť zdravé stravovanie. Aj vo vnútri:

- Ako maximalizovať svoje výsledky pomocou efektívneho plánovania jedál.

- Užitočné stratégie na maximálne využitie každej ingrediencie.

- Niekoľko hotových suchých zmesí na všetky druhy pečiva vrátane pizze a chleba, palaciniek a muffinov, buchiet a koláčov, ktoré umožňujú rýchle a jednoduché pečenie počas týždňa.

- Tipy a triky na optimalizáciu zdravia a zmiernenie stresu.

- Ako si zorganizovať kuchyňu a ušetriť peniaze.