Hodnotenie:
Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje podrobné informácie a praktické rady o tréningu a výžive hráčov rugby. Ocenia ju najmä začiatočníci a rodičia podporujúci mladých športovcov.
Výhody:⬤ Informatívna a dôkladná
⬤ užitočná pre začiatočníkov
⬤ dobré výživové rady pre hráčov rugby
⬤ vhodná pre rodičov ako pomôcka pri plánovaní stravovania.
Nie je to kuchárska kniha; nemusí poskytovať rozsiahle recepty.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Food for Rugby: Eat Well, Perform Better
Aby hráči rugby dosiahli maximálny výkon na tréningu a v zápasoch, musia pochopiť význam energie a živín a ich úlohu pri fungovaní organizmu. Je tiež dôležité, aby si vyberali vhodné potraviny a aby ich jedli a pili v správnom množstve.
Táto informatívna kniha jasne vysvetľuje, ktoré potraviny a tekutiny, ak sa konzumujú v správnom množstve a v správnom čase, pomôžu hráčom podať čo najlepší výkon. Autor má bohaté vedomosti nielen o tom, čo môže správna strava ponúknuť hráčom z hľadiska výkonnosti, ale aj o tom, ako by sa im mali príslušné rady sprostredkovať. Veľký dôraz sa kladie na to, že strava ragbistu musí byť príjemná a praktická a zároveň musí zodpovedať jeho životnému štýlu.
Kniha "Potraviny pre ragby" poskytuje rozumné stravovacie rady mladým hráčom, ako aj tým, ktorí sa nešťastne zranili alebo ochoreli. Obsahuje aj užitočné nápady na jedlá a vzorové jedálne lístky.".
