Jedenie pre zotavenie: Základný plán výživy na zvrátenie fyzického poškodenia spôsobeného alkoholizmom

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoj informatívny obsah o výžive a regenerácii, ktorý ponúka jednoduché recepty a praktické rady. Hoci jej cieľom je pomôcť jednotlivcom pri zotavovaní, niektorí čitatelia v nej nachádzajú organizačné nedostatky a špecifické stravovacie preferencie, ktoré nie sú splnené.

Informatívna a nápomocná pri tvorbe dôkladného plánu výživy, jasná a zrozumiteľná, jednoduché recepty, dobre napísaná, podporujúca zotavenie, posilňuje čitateľov, použiteľná pre širšie publikum nielen v oblasti zotavenia.

Niektoré recepty obsahujú zložky ako mäso a mliečne výrobky napriek tvrdeniam, že sa im treba vyhýbať, organizačné problémy s plánmi jedál a receptami, drahé ingrediencie pri niektorých receptoch, nemusia vyhovovať chuti každého a reakcie na zastaraný výskum.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Eating for Recovery: The Essential Nutrition Plan to Reverse the Physical Damage of Alcoholism

Obsah knihy:

Fyzické poškodenie spôsobené alkoholizmom môžete zvrátiť najlepším prírodným liekom: jedlom.

Medzi bežné vedľajšie účinky nadmerného pitia alkoholu patrí zlá funkcia tráviaceho traktu a pečene, problémy s reguláciou cukru v krvi, oslabenie obehového, imunitného a nervového systému, poruchy myslenia a zmeny hormónov regulujúcich náladu. Hoci sa každý, kto sa lieči z alkoholizmu, v prvom rade zameriava na to, aby zostal triezvy, dôležitou súčasťou zotavenia je zastavenie alebo zvrátenie fyzického poškodenia spôsobeného nadmernou konzumáciou alkoholu. Inovatívny program registrovanej dietologičky Molly Sipleovej vám pomôže zlepšiť vaše zdravie, detoxikovať sa a znížiť riziko degeneratívnych ochorení spojených so zneužívaním alkoholu. Sipleovej bezstresový, nekomplikovaný program ponúka:

⬤ Kritické informácie o bežných telesných ochoreniach, ktoré prináša alkoholizmus.

⬤ Soznam „ozdravných potravín“, ktoré pomáhajú bojovať proti špecifickým ochoreniam a zlepšujú zdravie.

⬤ Určiteľné ciele zotavenia a jednoduché spôsoby ich realizácie.

⬤ Jednoduché recepty na každé jedlo vrátane občerstvenia a nápojov.

⬤ 21 denných jedálničkov na naštartovanie výživného stravovania.

⬤ Nákupné zoznamy, odporúčania pre stravovanie mimo domu a ďalšie zdroje.

Usmernenia, praktické tipy, recepty a pestré plány stravovania Eating for Recovery z nej robia základný zdroj informácií pre každého, kto sa snaží obnoviť svoje zdravie a vitalitu po zneužívaní alkoholu.