Hodnotenie:
Kniha je uznávaným zdrojom informácií pre vytrvalostných športovcov, chválená za komplexné pokrytie tréningu, silovej kondície a výživových odporúčaní prispôsobených konkrétnym športom, ako je beh a triatlon. Zatiaľ čo mnohí ju považovali za informatívnu a užívateľsky prívetivú, niektorí ju vnímali ako nedostatok nových poznatkov o výžive a kritizovali špecifické aspekty jej obsahu a prezentácie.
Výhody:⬤ Komplexná referencia pre tréning a výživu vo vytrvalostných športoch.
⬤ Pre rôzne vytrvalostné disciplíny sú k dispozícii tréningy špecifické pre daný šport.
⬤ Ľahko sa číta a sleduje, vďaka čomu sú komplexné témy prístupné.
⬤ Dobrá integrácia silového tréningu na prevenciu zranení.
⬤ Pomáha pri organizovaní tréningových plánov pre zaneprázdnených športovcov.
⬤ Niektorí čitatelia považovali informácie o výžive za nedostatočné a želali si podrobnejšie recepty alebo plány stravovania.
⬤ Určitá kritika sa týka zjednodušenia metabolizmu a miery hydratácie.
⬤ Niektorí vnímali postupy silového tréningu ako priemerné alebo zle organizované.
⬤ Zastarané informácie v porovnaní s novšími online zdrojmi.
⬤ Nízka kvalita obrázkov a pochybná štylizácia vo vizuálnych materiáloch znehodnotili celkovú prezentáciu.
(na základe 50 čitateľských recenzií)
IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time Efficient Training Secrets For Breakthrough Fitness
Táto kniha, ktorá je plne ilustrovaná s vyobrazením správnej techniky cvičenia, obsahuje vzrušujúce programy silového tréningu založené na športe (napr. triatlon, beh, cyklistika, plávanie) a úrovniach od začiatočníkov až po pokročilých.
Pre maratónskeho bežca, triatlonistu, duatlonistu, diaľkového plavca alebo cyklistu tieto programy doplnia akýkoľvek iný tréningový režim, ktorý športovec dodržiava. Kniha IronFit(R) Stregth Training... je napísaná bez mätúceho žargónu a poskytuje stručné a prehľadné informácie.
Don a Melanie Finkovci z IronFit(R) trénovali počas niekoľkých desaťročí stovky športovcov na všetkých úrovniach, od víkendových bojovníkov až po svetových šampiónov. Ich inovatívne prístupy k silovému tréningu a výžive nielenže dopĺňajú športový tréning športovca, ale robia to časovo najefektívnejším a najpríjemnejším možným spôsobom.
Táto kniha, ktorá je zameraná na viacero športov a úrovní, poskytuje 27 konkrétnych programových schém - 9 športov a po 3 úrovne, aby čitateľom poskytla: 1) Progresívny program silového a základného tréningu pre ich konkrétny šport a úroveň. 2) Program prípravy mysle a tela na maximalizáciu prínosov. 3) Cestovný silový a core program na cestovanie s malým alebo žiadnym vybavením.
4) Postup na doplnenie paliva a hydratáciu na maximalizáciu výkonu pred, počas a po súťaži. 5) Plán zdravého stravovania a životného štýlu.
