Intuitívna cvičebnica stravovania: Intuitívna kniha: Uzdravte sa z diétovania a dopracujte sa k autentickejšiemu vzťahu k jedlu. Príručka pre začiatočníkov s ne-dietnými prístupmi

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit Intuitívne stravovanie ponúka prehľad princípov intuitívneho stravovania spolu s mnohými receptami. Často sa však považuje skôr za knihu receptov ako za skutočnú pracovnú knihu, čo vedie k zmiešaným hodnoteniam jej obsahu a názvu.

Kniha poskytuje cenné poznatky o intuitívnom stravovaní, užitočné tipy a obsahuje množstvo chutných a ľahko pripraviteľných receptov. Čitatelia ju považujú za ľahko čitateľnú a oceňujú spojenie, ktoré vytvára medzi stravovacími návykmi a pohodou.

Mnohí čitatelia sa cítia byť zavádzaní názvom, pretože očakávali skôr interaktívnu pracovnú knihu než zameranie na recepty. Písaný obsah je stručný a nie je štruktúrovaný ako tradičný pracovný zošit, čo vedie k sklamaniu tých, ktorí hľadajú praktickejšiu príručku.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Obsah knihy:

S cvičebnicou Intuitívne stravovanie zistíte, ako sa dostať do kontaktu so signálmi svojho tela, ako sú hlad, plnosť a spokojnosť, a zároveň sa naučíte opäť dôverovať svojmu telu v súvislosti s jedlom. Máte už dosť diét? Chcete revolúciu vo výžive? Mnohí ľudia skončia pri prechode z diétnej pasce na diétu bez toho, aby si to vôbec uvedomili.

Existuje mnoho kníh proti diétam, ktoré sľubujú pomoc, väčšina z nich však stále podporuje diétne správanie, ktoré robí ľudí nešťastnými. Táto kniha je však iná Zameriava sa na bezrozporné intuitívne stravovanie, ktoré je skutočne antidietou.

Táto kniha obsahuje: Komplexné vysvetlenie intuitívneho stravovania, ktoré zahŕňa jeho koncept, princípy, výhody a nuansy Kroky na odhalenie vzťahu medzi sebaúctou a poruchami príjmu potravy Praktické úlohy na vytvorenie lepšieho vzťahu k jedlu a svojmu telu Mnoho receptov, z ktorých si môžete intuitívne vybrať A ešte oveľa viac... Túto knihu je tiež absolútne intuitívne kúpiť