Intervalový tréning vysokej intenzity: Rýchlejšie spaľovanie tukov pomocou 60-tich vysokoúčinných cvičení

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju jednoduchú štruktúru, vhodnosť pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti a efektívne tréningové plány HIIT, ktoré nevyžadujú žiadne vybavenie. Mnohí používatelia ju označili za transformačný zdroj na získanie kondície. Niektorí používatelia však zaznamenali organizačné problémy, najmä vo verzii pre Kindle, ktoré sťažovali orientáciu. Okrem toho sa v niekoľkých recenziách uvádzali technické problémy s aplikáciou Kindle a nespokojnosť s nedostatočnou rozmanitosťou cvičení.

Jednoduché na sledovanie, účinné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, skvelé pre HIIT tréningy, flexibilné tréningové plány, nie je potrebné žiadne vybavenie, dobre organizované postupy, informatívne s podrobnými vysvetleniami a obrázkami.

Problémy s organizáciou si vyžadujú časté listovanie medzi kapitolami, verzia pre Kindle má technické problémy, nedostatočná rozmanitosť cvičení pre niektorých používateľov, v prípade poruchy verzie pre Kindle nie je možné vrátiť peniaze.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises

Obsah knihy:

Chcete spaľovať tuk, byť štíhli a silní a to všetko za kratší čas? HIIT alebo vysokointenzívny intervalový tréning zahŕňa tréning s krátkymi intervalmi vysokointenzívneho cvičenia, po ktorom nasleduje krátky odpočinok.

Táto dynamická tréningová stratégia spaľovania tukov preukázateľne posilňuje celé telo a zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, pričom tréning trvá kratšie ako tradičné tréningové metódy. Od oficiálneho trénera roztlieskavačiek Indianapolis Colts prichádza príručka Idiot's Guides: HIIT s krásnymi farebnými fotografiami a podrobnými pokynmi krok za krokom: Vysokointenzívny intervalový tréning, komplexný sprievodca HIIT.

Toto nájdete vo vnútri: - Viac ako 60 cvičení krok za krokom a nádherné fotografie, ktoré vám pomôžu trénovať inteligentnejšie a rýchlejšie - 90 štruktúrovaných tréningových postupov, ktoré sa zameriavajú na každú oblasť vášho tela a zabezpečia, že vás tréning nikdy nezačne nudiť - 10 komplexných tréningových programov, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek, aby ste mohli zmeniť svoje zdravie a trénovať celé telo - Podrobné, názorné inštrukcie od profesionála, ktoré sú usporiadané podľa úrovne zdatnosti, takže sú vhodné pre začiatočníkov aj profesionálov. Pripravte sa na to, že sa poriadne zapotíte, keď budete trénovať cestu k štíhlejšiemu, silnejšiemu telu spaľujúcemu kalórie