Integrovaný prístup k výžive a cvičeniu

Pôvodný názov:

An Integrated Approach to Nutrition and Exercise

Obsah knihy:

Výživa je základný biochemický a fyziologický proces, ktorý je vlastný všetkým živým organizmom.

Základné živiny obsiahnuté v potravinách sú pre človeka nevyhnutné na udržanie dobrého zdravia a života. Pri nedostatku správnej výživy sa ľudia stávajú náchylnými na ochorenia, ako je anémia, slepota, obezita, metabolický syndróm, a dokonca aj predčasný pôrod a narodenie mŕtveho dieťaťa.

Výživa musí byť podporená pravidelným a cieleným cvičením pre kondíciu a celkové zdravie. Tieto fyzické aktivity môžu byť zamerané na konkrétne výsledky, ako je rozvoj svalov, prevencia starnutia, zníženie hmotnosti alebo spomalenie starnutia. Táto kniha skúma, analyzuje a obhajuje piliere výživy a cvičenia a ich mimoriadny význam v modernej dobe.

Väčšina tu predstavených tém zahŕňa moderné pohľady na stravovanie, výživu a telesnú zdatnosť. Táto kniha je kompletným zdrojom poznatkov o súčasnom stave týchto oblastí.