Insight Yoga: Inovatívna syntéza tradičnej jogy, meditácie a východných prístupov k liečbe a pohode

Recenzie čitateľov

Kniha „Yin Yoga and Beyond“ od Sarah Powers sa teší veľkej chvále za komplexný prístup k jin joge, ktorý spája anatómiu, filozofiu a meditáciu. Používatelia oceňujú zrozumiteľné pokyny, krásne fotografie a zasvätené diskusie o energetických meridiánoch. Mnohí ju považujú za vynikajúci zdroj informácií pre výučbu aj osobnú prax naprieč rôznymi jogovými tradíciami. Niektorí recenzenti však upozornili na problémy s usporiadaním a naznačili, že obsah môže byť základný pre tých, ktorí majú predchádzajúce skúsenosti s jogou.

Komplexné pokrytie jin jogy, anatómie a filozofie.

Krásne fotografie a jasné opisy pozícií.

(na základe 172 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Obsah knihy:

Uznávaná učiteľka jogy a meditácie Sarah Powersová je známa a obľúbená vďaka svojmu jedinečnému prístupu - Insight Yoga - ktorý spája tradičnú jogu s meridiánmi čínskej medicíny, ako aj budhistickou meditáciou.

Pomocou jinových (pasívnych) a jangových (dynamických) pozícií predvádza sériu rôznych jogových sekvencií, ktoré prinášajú úžitok orgánom, svalom, kĺbom a šľachám - ako aj mysli. Poskytuje tiež základný výklad teórie tradičnej čínskej medicíny a návod na meditáciu všímavosti.

Sarah Powersová nás zavedie na inšpiratívnu cestu dovnútra a ukáže cestu, ako si vypestovať trvalý vzťah k joge, ktorý kultivuje a posilňuje našu fyzickú pohodu a duševnú a emocionálnu jasnosť.