Innere Kraft durch Atemtyp Qigong: Gesund durch richtiges Atmen

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne ohlasy pre svoje jasné vysvetlenia a účinné cvičenia, ktoré sú prospešné najmä pre ľudí s dýchacími problémami. Niektorí čitatelia však považovali úvodné teoretické časti za príliš podrobné a pre začiatočníkov potenciálne zdrvujúce.

Jasné a jednoduché vysvetlenia cvičení, pozitívny vplyv na zdravie dýchacích ciest, užitočné pre terapeutov aj laikov.

Úvodné teoretické koncepty môžu byť pre začiatočníkov príliš zložité, špecifická terminológia môže byť mätúca.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Čchi-kung je tradičné čínske pohybové umenie na reguláciu životnej sily čchi. Úspech v čchi-kungu sa meria posilnením tejto vnútornej sily.

Určenie správneho typu dýchania je základom úspešného vykonávania jednotlivých cvičení. Majster Frieder Anders vyvinul metódu kombinácie pohybových techník čchi-kungu s výučbou jednotlivých typov dýchania (lunárna a solárna energia dýchania), ktorá bola vyvinutá na Západe.

Spolu s Judith Hechlerovou predstavuje v tejto cvičebnici 24 taoistických cvičení čchi-kungu. Prvýkrát sú predstavené špecifické dychové varianty týchto cvičení, ktoré sú prispôsobené rôznym potrebám lunárnych a solárnych typov dýchania.