Ideme proti obilninám: Ako môže obmedzenie a vyhýbanie sa obilninám oživiť vaše zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha skúma negatívne vplyvy konzumácie obilnín na zdravie a ponúka osobné príbehy a vedecké poznatky, ktoré nájdu odozvu u mnohých čitateľov. Hoci mnohým jednotlivcom pomohla zlepšiť ich pohodu, niektorí ju považovali za nedostatočnú alebo chybnú.

⬤ Informatívne a poučné informácie o vplyve obilnín
⬤ osobné anekdoty zdôrazňujú ich potenciál zmeniť život
⬤ praktické rady a recepty, ktoré sú súčasťou
⬤ dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ môžu viesť k výraznému zlepšeniu zdravotného stavu.

⬤ Niektorí čitatelia našli chyby alebo neužitočné informácie
⬤ niekoľko z nich vyjadrilo skepsu alebo mali predchádzajúce vedomosti, vďaka ktorým bol obsah menej pôsobivý
⬤ úvodné kapitoly môžu byť suché a nepútavé.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health

Obsah knihy:

Strava s vysokým obsahom obilnín môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ako sú obezita, cukrovka, srdcové choroby, únava a ďalšie.

V knihe Going Against the Grain sú opísané nevýhody a potenciálne nebezpečenstvá spojené s konzumáciou rôznych druhov obilnín a sú v nej uvedené praktické a realistické rady na realizáciu plánu na obmedzenie alebo vylúčenie obilnín na dennej báze. Táto kniha obsahuje aj ľahko realizovateľné recepty bez obilnín a užitočné návrhy na stravovanie.