Hodnotenie:
Kniha Mata Frasera získala od čitateľov zmiešané recenzie, ktoré chvália jej motivačný obsah, tipy na cvičenie a recepty, zatiaľ čo niektorí kritizujú jej organizáciu a hĺbku niektorých tém, najmä metód regenerácie. Považuje sa za dobré čítanie pre nadšencov CrossFitu, ale nemusí splniť očakávania tých, ktorí hľadajú komplexného sprievodcu fitnesom.
Výhody:Motivačný obsah, dobré recepty, užitočné tipy na cvičenie, pútavé príbehy, príťažlivá grafika a ilustrácie, dobre napísané s osobným prístupom, ponúka praktické poznatky pre nadšencov CrossFitu.
Nevýhody:Chýba hĺbka informácií o regenerácii, niektorí ju vnímajú ako roztrúsenú a neorganizovanú, nie je to komplexný sprievodca pre všetky úrovne fitnes, niektoré časti obsahu pôsobia skôr ako chválospevy než informatívne a absencia kvalitných obrázkov môže uberať na zážitku.
(na základe 117 čitateľských recenzií)
Hwpo: Hard Work Pays Off
NÁRODNÝ BESTSELLER - Premeňte svoje telo a myseľ s definitívnym sprievodcom na budovanie maximálnej sily, vytrvalosti a rýchlosti od päťnásobného šampióna CrossFit Games a Fittest Man on Earth
Bez ohľadu na úroveň vašej kondície, bez ohľadu na to, či ste CrossFit nikdy predtým neskúšali, táto kniha je vaším kompletným tréningovým manuálom.
Mat Fraser je nesporne najzdatnejším mužom v histórii CrossFitu, pretože bezprecedentne päťkrát vyhral CrossFit Games. Fraser, študent inžinierstva, optimalizoval svoje telo ako stroj a jeho absolútna oddanosť tréningovému programu, ktorý si sám navrhol, je dnes už legendárna. Roky každé svoje rozhodnutie zvažoval s ohľadom na otázku: "Pomôže mi to vyhrať? "Ak bola odpoveď záporná, neurobil to. Ak by mu to prinieslo čo i len najmenšiu výhodu, urobil to - bez ohľadu na cenu. Fraser sa stal majstrom v identifikovaní svojich slabých stránok a následnom hľadaní tréningových metód na ich zlepšenie a vo fitnes komunite je zbožňovaný pre svoju neúnavnú snahu o dosiahnutie maximálneho výkonu. Nie je ťažké pochopiť, prečo dosiahol taký úspech - ale ako, to je iná otázka.
Počas svojej kariéry bol Fraser veľmi zdržanlivý, pokiaľ ide o jeho konkrétne tréningové techniky (koniec koncov, ak by sa o ne podelil, nepomohlo by mu to vyhrať CrossFit Games). Po nedávnom odchode zo súťaží je však Fraser konečne pripravený otvorene hovoriť o svojej ceste na pódium. HWPO odhaľuje tréningy, tréningové hacky, stravovacie plány a mentálne stratégie, ktoré mu pomohli stať sa šampiónom. Je to neuveriteľný zdroj elitných tréningových stratégií, ilustrovaných tréningov a motivačných príbehov a zároveň pohľad do mysle jedného z najväčších svetových športovcov.
