Húževnatá milosť: Znovu definujte svoj vzťah k jedlu a skoncujte s emočným prejedaním

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj hlboký a transformačný prístup k pochopeniu emocionálneho stravovania. Čitatelia oceňujú schopnosť Jenny Barbosovej prepojiť biblické princípy s osobnými zápasmi týkajúcimi sa jedla, pohodlia a telesného obrazu. Kniha je chválená za pútavý štýl písania a praktické cvičenia na sebareflexiu.

⬤ Ponúka nový pohľad na emocionálne jedenie
⬤ spája osobné príbehy s biblickým učením
⬤ obsahuje praktické otázky na konci každej kapitoly
⬤ pútavý a úprimný štýl písania
⬤ mení vzorce myslenia čitateľov o jedle
⬤ vrelo odporúčame pre emocionálne jediacich a tých, ktorí majú problémy s obrazom tela.

V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Obsah knihy:

"Myslela som si, že jedlo ma má utešovať " Ste posadnutí jedlom? Chceli by ste pochopiť prečo? Máte problém dodržiavať program, ktorý vám pomáha schudnúť, správne sa stravovať, cvičiť a celkovo byť zdravší a šťastnejší? Schudli ste len preto, aby ste opäť pribrali? V digitálnej dobe s nekonečným tokom informácií sa možno pokúšate nájsť odpoveď na otázku, prečo sa emocionálne stravujete, pomocou programov typu "ako na to".

Keby stačilo len vedieť, ako sa lepšie stravovať a schudnúť, pravdepodobne by ste túto knihu nebrali do rúk. Keď sa jedlo používa ako mechanizmus zvládania emócií, má nad vami určitú moc.

Autorka Jenna Barbosa pozná tento frustrujúci boj až príliš dobre. Prostredníctvom svojej cesty za pochopením, prečo sa cítila bezmocná pod ťahom jedla, vás pozýva, aby ste sa k nej pridali na tejto ceste, na ktorej sa pozerá na duchovné, duševné a fyzické zložky cyklu emocionálneho jedenia. Vnútri tejto knihy: -Objavte, prečo jete emocionálne.

-Zničte moc, ktorú nad vami má hanba. -Vychutnajte si slobodu vychutnávania jedla ako paliva - ktoré náhodou chutí úžasne.