Hustle but Healthy: Husté jedlo: 5 pilierov udržateľného zdravia a chudnutia pre zaneprázdnenú ženu (The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman)

Recenzie čitateľov

Kniha Robyn Shawovej je oceňovaná za holistický a udržateľný prístup k wellness, ktorý popri výžive a cvičení kladie dôraz aj na myslenie. Čitatelia oceňujú jej praktické kroky a zrozumiteľnosť, vďaka čomu je vhodná pre každodenné ženy s rušným životom. Pozitívne sa vyzdvihuje štýl bez zbytočností a zameranie na trvalé zmeny životného štýlu namiesto módnych diét.

⬤ Holistický pohľad na zdravie zahŕňajúci myseľ, telo a ducha
⬤ praktické a udržateľné rady
⬤ uskutočniteľné kroky pre reálne využitie
⬤ použiteľné pre zaneprázdnených jednotlivcov
⬤ dôraz na myslenie a osobné prispôsobenie
⬤ žiadny BS prístup
⬤ zmena života pre tých, ktorí sú pripravení sa angažovať.

Pre niektorých čitateľov to môže byť náročné, ak nie sú pripravení konať alebo sa uspokojili so zmenami.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Obsah knihy:

Vyhľadajte v Googli "ako" a medzi prvými možnosťami automatického vyplnenia sa objaví "rýchlo schudnúť". Je ľahké nechať sa zahltiť rýchlymi riešeniami a nárazovými diétami, ktoré vám vyplnia deň obmedzujúcimi a časovo náročnými postupmi, ktoré nakoniec nefungujú a zanechajú vo vás pocit porážky, sklamania a zmätku.

Hustle, ale zdravo nie je ďalším plánom na rýchle riešenie, ktorý vám hovorí, čo máte vyškrtnúť zo svojho života, aby ste dosiahli výsledky. Je to príručka, ktorá zdieľa desaťročie trénerských skúseností zhrnutých do jednoduchej, ľahko čitateľnej a hlavne ľahko realizovateľnej knihy.

Pretože práve o tom je táto kniha - o konaní. Nepotrebujete ďalšiu knihu, ktorá by vám poskytla ďalšie informácie o tom, ako schudnúť. Potrebujete knihu, ktorá vás navedie, ako konať na základe informácií, ktoré už poznáte.

Zatiaľ čo väčšina kníh o diétach vás zanechá zmätených a neviete, aký je váš ďalší krok, Robyn Shaw vám pomôže rozložiť vaše obmedzujúce presvedčenia vytvorené kultúrou stravovania a nahradiť ich piatimi piliermi udržateľného chudnutia. Pomocou otázok, podnetov na písanie denníka a cvičení v knihe Husto, ale zdravo si vybudujte pevné základy návykov, ktoré vás budú viesť k vašej vízii chudnutia, zdravia a šťastia.Z tejto knihy budete odchádzať s jasným pochopením toho, prečo bolo tak ťažké vidieť výsledky a ako tento príbeh pre seba zmeniť.

Na zdravie a wellness neexistuje žiadna zázračná pilulka. Existuje však udržateľná metóda, ktorá funguje pre vás.