Hustle but Healthy: Husté: 5 pilierov udržateľného zdravia a chudnutia pre zaneprázdnenú ženu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný a realistický prístup k wellness, ktorý kladie dôraz na myslenie, udržateľné zmeny a praktické kroky. Čitatelia oceňujú jej zameranie na holistické zdravie, nielen na stravu a cvičenie, vďaka čomu je príťažlivá pre jednotlivcov s rušným životom. Autorka Robyn je chválená za svoj priamy, bezrozporný štýl, ktorý dobre rezonuje s tými, ktorí chcú uskutočniť trvalé zmeny životného štýlu.

Kniha ponúka holistický pohľad na zdravie a okrem fyzického zdravia sa zameriava aj na myslenie. Poskytuje realizovateľné kroky, ktoré sa dajú prispôsobiť jednotlivcom. Čitatelia považujú tento prístup za realistický a udržateľný, s dôrazom na mentálny priestor a zmeny správania. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej relatívnosť a použiteľnosť v každodennom živote, najmä pre zaneprázdnené ženy. Celkovo je vnímaná ako praktická príručka, ktorá nabáda k prevzatiu zodpovednosti za svoju cestu za zdravím.

Niektorým potenciálnym čitateľkám nemusí vyhovovať priamy, no BS prístup, ak uprednostňujú jemnejší alebo teoretickejší štýl. Okrem toho dôraz na podnikanie krokov môže odradiť tých, ktorí nie sú pripravení zaviazať sa k zmenám alebo ktorí bojujú so samoľúbosťou.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Obsah knihy:

Vyhľadajte v Googli „ako“ a medzi prvými možnosťami automatického vyplnenia sa objaví „rýchlo schudnúť“. Je ľahké nechať sa zahltiť rýchlymi riešeniami a nárazovými diétami, ktoré vám vyplnia deň obmedzujúcimi a časovo náročnými postupmi, ktoré nakoniec nefungujú a zanechajú vo vás pocit porážky, sklamania a zmätku.

Hustle, ale zdravo nie je ďalším plánom na rýchle riešenie, ktorý vám hovorí, čo máte vyškrtnúť zo svojho života, aby ste dosiahli výsledky. Je to príručka, ktorá zdieľa príbehy, citáty, informácie o chudnutí, motivačné posolstvá a najlepšie trénerské postupy. Prostredníctvom nich vám Robyn Shaw pomôže dekonštruovať vaše obmedzujúce presvedčenia vytvorené kultúrou stravovania a nahradiť ich jej piatimi piliermi udržateľného chudnutia. Pomocou otázok, podnetov na písanie denníka a cvičení v knihe Husté, ale zdravé si vybudujte pevné základy návykov, ktoré vás budú viesť k vašej vízii chudnutia, zdravia a šťastia.



Na zdravie a pohodu neexistuje žiadna zázračná pilulka. Existuje však udržateľná metóda, ktorá funguje pre vás.