Hrdina chudnutia: Premeňte svoju myseľ a svoje telo pomocou zdravého životného štýlu Keto

Recenzie čitateľov

Táto kniha je chválená za komplexný prístup k zdravšiemu životnému štýlu, najmä prostredníctvom keto diéty. Čitatelia oceňujú autorkinu transparentnosť, motiváciu a príbuznú cestu. Kniha obsahuje plány jedál, recepty a cvičenia na zlepšenie myslenia, vďaka čomu je skvelým zdrojom informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí chcú dosiahnuť trvalú zmenu. Niektorí čitatelia však očakávali viac receptov a zistili, že obsah nie je úplne v súlade s ich očakávaniami.

⬤ Komplexný zdroj informácií o zmene životného štýlu
⬤ obsahuje plány jedál, recepty, cvičenia na zmenu myslenia
⬤ príbuzná a inšpiratívna autorka
⬤ dobre organizovaná a motivujúca
⬤ krásny dizajn s užitočnými vizuálmi
⬤ ľahko realizovateľné recepty
⬤ vyhovuje rôznym stravovacím preferenciám.

⬤ Niektorí čitatelia chceli viac receptov
⬤ nie všetci zistili, že obsah splnil ich očakávania
⬤ niekoľko recenzií naznačuje, že nemusí ísť o tradičnú kuchársku knihu.

(na základe 77 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weight-Loss Hero: Transform Your Mind and Your Body with a Healthy Keto Lifestyle

Obsah knihy:

Objavte mnohé výhody ketogénnej diéty okrem chudnutia - vrátane zníženia úzkosti, minimalizácie depresie a dokonca zníženia alebo vylúčenia liekov na predpis. V knihe Hrdina chudnutia sa mimoriadne populárna trénerka zdravia Christine Carterová delí o svoj príbeh, v ktorom zanechala diéty na horskej dráhe a schudla viac ako 150 kíl vďaka tomu, že najprv zmenila spôsob, akým premýšľala o hmotnosti a vlastnej hodnote.

Tým, že nás Christine učí, ako vyživovať svoju myseľ, aby sme mohli správne vyživovať svoje telo, poskytuje udržateľnú cestu k plne integrovanému zdravému nízkosacharidovému životnému štýlu. Obsahuje: Viac ako 50 originálnych receptov s fotografiami Inšpiratívne tipy na cvičenie Praktické spôsoby, ako začleniť zdravú keto stravu do svojho života Zoznamy potravín vhodné pre keto Odporúčané jedlá vhodné pre keto v obľúbených reštauráciách Christine využíva svoje osobné príbehy o prekonávaní zlyhaní, aby nás povzbudila tak, ako to dokážu len tí najlepší tréneri. S takmer 300 000 sledovateľmi na Instagrame a článkami v Shape, Fitness, Popsugar.

com a TODAY. com má Christine už nadšených fanúšikov po celom svete.

Ako pripomína, pokiaľ ide o zdravý životný štýl, chudnutie sa nezačína novou diétou alebo cvičebným plánom. Začína sa v mysli.