Hot Yoga MasterClass: Precízne techniky pre začiatočníkov až po pokročilých

Recenzie čitateľov

Kniha „Hot Yoga MasterClass“ od Gabrielle je veľmi oceňovaná pre komplexný rozpis pozícií Bikram jogy, podrobné ilustrácie a užitočné opravy bežných chýb. Mnohí recenzenti ju považujú za cennú pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov a uvádzajú, že zlepšila ich pochopenie a vykonávanie pozícií. Niektoré kritiky však poukazujú na prílišnú anatomickú terminológiu, ktorá by mohla byť zahlcujúca, a na chýbajúci formát elektronickej knihy.

Podrobný návod na pozície, krásne ilustrované fotografie, opravy bežných chýb, dostupná cena, prenosný formát, komplexné inštrukcie pre začiatočníkov aj skúsených jogínov, podporuje bezpečné cvičenie a nabáda k osobnému tempu pri učení, chválené za zlepšenie pochopenia jogových techník.

Nadmerná anatomická terminológia, ktorá môže byť pre niektorých čitateľov mätúca, nie je k dispozícii vo formáte elektronickej knihy, veľkosť knihy môže byť pre prenášanie ťažkopádna, opakovanie autorovho pozadia môže byť vnímané ako zbytočné.

(na základe 96 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced

Obsah knihy:

Od roku 2008, keď vyšla publikácia Hot Yoga MasterClass, naučila skúsená trénerka, majiteľka štúdia a autorka bestsellerov Gabrielle Raizová nespočetné tisíce študentov na celom svete transformovať svoju prax. Gabrielle vás prevedie svojimi jedinečnými metódami a technikami, takže či už cvičíte na hodine, alebo doma, môžete si užívať zdravotné výhody klasickej sekvencie pozícií Hot Yoga.

Hot Yoga MasterClass je komplexná referenčná príručka, ktorú využívajú začiatočníci, pokročilí študenti, učitelia, praktikanti a mnohé programy prípravy učiteľov na celom svete. Podrobne sa venuje základom každej pozície, spôsobu odstraňovania najčastejších chýb, modifikáciám pre takmer všetky typy postavy, obmedzenia a zranenia, a čo je dôležité, ako sa nastaviť tak, aby ste nerobili chyby. Táto rozsiahla príručka nenechala kameň na kameni, aby vám pomohla dosiahnuť každodenné prelomové výsledky.

V tomto vydaní v tvrdej väzbe, ktoré sa často označuje ako kvintesencia „Biblie horúcej jogy“, nájdete viac ako 300 strán plných farebných fotografií, odborných techník, presných metód krok za krokom a podrobných jasných pokynov.