Hot Yoga MasterClass: (čiernobiele vydanie): Objavte krásne cvičenie horúcej jogy, precízne techniky pre začiatočníkov až pokročilých

Recenzie čitateľov

Hot Yoga MasterClass by Gabrielle je komplexný a prístupný sprievodca pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov hot jogy. Ponúka podrobné fotografické návody a časté chyby spolu s opravami, čím pomáha čitateľom výrazne zlepšiť ich cvičenie. Mnohí recenzenti si pochvaľujú hĺbku informácií v knihe a praktické rady týkajúce sa zarovnania a modifikácií.

⬤ Podrobné pokyny a krásne ilustrované fotografie pre každú pozíciu.
⬤ Poskytuje opravy bežných chýb, čím pomáha cvičiacim vyhnúť sa zraneniam.
⬤ Dostupné v brožovanej verzii za rozumnú cenu.
⬤ Ponúka pohľad na anatómiu jogy, vďaka čomu je prínosom pre serióznych študentov a učiteľov.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojej jogovej praxe a porozumenia.

⬤ Niektorí čitatelia považovali anatomický jazyk za príliš odborný a potenciálne ohromujúci.
⬤ Kniha je veľká a nie je veľmi prenosná.
⬤ Niekoľko používateľov si želalo verziu elektronickej knihy.
⬤ Niektoré informácie sa môžu zdať prehnané alebo sa opakujú, čo by mohlo viesť k strate záujmu.
⬤ Časté zmienky o autorkinej minulosti ako zubárky môžu niektorým čitateľom pripadať zbytočné.

(na základe 96 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced (Black & White Edition)

Obsah knihy:

Príručka Hot Yoga MasterClass, ktorá je v tlači od roku 2008, je konečne k dispozícii v cenovo výhodnom a cestovnom vydaní čiernobiela brožovaná publikácia. Dlhodobo je považovaná za kvintesenciu „Biblie hot jogy“ a naďalej získava žiarivé päťhviezdičkové recenzie; od študentov hot jogy (začiatočníkov až po pokročilých), učiteľov (Bikram a hot jogy) a budúcich učiteľov z celého sveta.

V tomto aktualizovanom čiernobielom 3. vydaní Gabrielle Raizová pretavuje svoju múdrosť, vedomosti a skúsenosti do praktickej a zrozumiteľnej príručky s dôkladnými detailmi.

Každá pozícia je dôkladne rozobraná; má rozsiahlu časť, ktorá ukazuje konkrétne časté chyby; a nekonečne viac pomáha, ako ich napraviť, aby ste výrazne zlepšili svoju jogovú prax.

Gabrielle, ktorá bola v 80. a 90. rokoch profesionálnou zubárkou, prináša svoje lekárske znalosti a hlboké pochopenie fyziológie a tela a predstavuje vám prístup, ktorý je precízny a anatomicky správny. S Gabrielliným vedením budete vedieť, čo robiť, ak:

⬤ nepružný;

⬤ Zranený;

⬤ Máte obmedzený pohyb;

⬤ Tehotná.

Táto krásna príručka s viac ako 700 podrobnými fotografiami vám poskytne nástroje na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov pre vašu myseľ, telo a ducha a na posilnenie meditatívnych aspektov vašej jogy. Bez ohľadu na vaše skúsenosti; či ste ohybná rezanka alebo ste stuhnutí ako doska; či cvičíte doma alebo v štúdiu, Hot Yoga MasterClass je navrhnutá tak, aby ste zo svojho cvičenia vyťažili čo najviac.

"Gabrielle Scanlonová vyučuje jogu s detailmi a nadhľadom, ktoré skutočne potrebujete na premenu seba a svojej praxe. Pomocou tejto krásnej knihy budete môcť prekonať fyzické a mentálne obmedzenia, o ktorých ste si mysleli, že sú trvalé, a posunúť sa na novú úroveň praxe, ktorú je ťažké dosiahnuť len návštevou hodiny alebo samostatným cvičením. Tipy a úpravy, ktoré ma Gabrielle naučila, používam každý deň svojho života a jej kniha je inšpiráciou, ďakujem."

- Olivia Williams, herečka: The Sixth Sense, Dollhouse, The Ghost Writer.