Hľadanie života bez stresu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

In Search of a Stress-Free Life

Obsah knihy:

STRES je hlavným rizikovým faktorom pri vzniku ochorenia.

Kniha Hľadanie života bez stresu ponúka podrobné vysvetlenie, ako a prečo sú príčiny a účinky stresu na duševný a telesný stav človeka zložito spojené so vznikom a progresiou viacerých ochorení, ako sú rakovina, cukrovka, hypertenzia, srdcové a neurodegeneratívne ochorenia a zápalové ochorenia, napríklad artritída a reflux kyseliny. Zdôrazňuje sa podrobné preskúmanie príslušných biochemických a fyziologických mechanizmov, relevantné príklady z každodenného života a základné stratégie, ktoré fungujú na poskytnutie úľavy.

Súčasťou je aj Protokol života bez stresu, ktorý sa dá prispôsobiť takmer každej situácii a životnému štýlu. Vhodné zvládanie stresu môže zmierniť príznaky, znížiť chorobnosť v procese ochorenia a prispieť k lepšej kvalite života.