Hlad po láske

Recenzie čitateľov

Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná pre svoj pohľad na emocionálne aspekty stravovania a vzťah k jedlu. Je obzvlášť prínosná pre tých, ktorí bojujú s emocionálnym stravovaním, a ponúka rámec na uzdravenie minulých a súčasných vzťahov. Bola však kritizovaná za zastarané recepty a výživové rady, ktoré niektorí čitatelia považujú za škodlivé.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o emocionálnom stravovaní a zlepšení vzťahu k jedlu.
⬤ Vysoko odporúčaná odborníkmi a členmi komunity.
⬤ Mnohí ju považujú za život meniacu, pretože pomáha čitateľom pochopiť ich nutkavé stravovacie správanie.
⬤ Obsahuje štruktúrovaný program, ktorý sa prirovnáva k 12-stupňovému prístupu k riešeniu závislosti od jedla.

⬤ Recepty sú zastarané a neodrážajú súčasné výživové odporúčania.
⬤ Niektoré stravovacie odporúčania sú škodlivé a obhajujú príliš nízky príjem kalórií.
⬤ Časť s receptami sa považuje za nepraktickú pre jednotlivcov, ktorí bojujú s prejedaním.
⬤ Vyžaduje si čas a úsilie na úplné pochopenie a uplatnenie prezentovaných stratégií.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Love Hunger

Obsah knihy:

Vychádzajúc z predpokladu, že prejedanie sa súvisí s emocionálnou a duchovnou depriváciou, kniha Hlad po láske začína inventúrou vzťahov, ktorá vám pomôže pochopiť, ako sklamania v rodine, s manželským partnerom alebo so sebou samým môžu viesť k obezite.

Potom poskytuje komplexný program, ktorý vám pomôže zistiť, či nepoužívate jedlo ako náhradu za lásku, kariérne naplnenie alebo priateľstvo, a ukáže vám, ako sa tejto závislosti zbaviť. Keď sa začnete zaoberať psychologickým základom svojich problémov s jedlom, budete pripravení zdravo schudnúť pomocou stravovacieho plánu navrhnutého dietológom, ktorý obsahuje denné jedálne lístky a recepty, ako aj stratégie pre recidívy, udržanie, motiváciu a ďalšie.

Toto je kompletný plán pre telo, myseľ a dušu.