Hatha Tao Yoga Flow: Cesta napredujúceho cvičenca jogy

Pôvodný názov:

Hatha Tao Yoga Flow: Path of the Advancing Yogi Practitioner

Obsah knihy:

Hatha Tao Yoga Flow využíva prístup vyvažovania oboch energií Shakti a Shiva alebo Yin a Yang v rámci sekvencie jogových tokov.

Táto príručka obsahuje informácie o histórii a kultúrach jogy, ako aj o štýloch, ktoré vznikli v priebehu storočí vo východnom a západnom svete. Táto kniha obsahuje viac ako 108 jogových pozícií s úplným popisom, ako k pozícii pristupovať, modifikácie a progresie pozície, ako pozíciu zoradiť s inými pozíciami, ako aj výhody a kontraindikácie každej pozície.

Táto kniha obsahuje mnoho sekvencií, ktoré zahŕňajú hatha, pozdrav slnku, pozdrav mesiaca, vinyasa flows, aštanga flows, jin, restoratívnu a kundalini, a dokonca aj krija sekvencie v rámci jogovej zostavy. Kniha Hatha Tao sa zaoberá jemnými telesnými systémami jogy, ako sú čakry a meridiány, a dokonca sumarizuje ajurvédsky vedecký systém jogy. Príručka obsahuje návody na meditácie, krijá, bandhy, pránajámy, mudry, mantry a ďalšie Táto kniha je určená pre tých jogínov, ktorí sa venujú svojej praxi a chceli by si ju rozšíriť alebo sa naučiť modifikovať a napredovať vo svojej vlastnej praxi.

Je to tiež skvelý doplnok pre všetkých učiteľov alebo inštruktorov jogy. Ak chcete získať ešte viac informácií o tréningu jogy, pozrite si príručku Yoga Flow Life Teacher Training Manual, ktorá obsahuje všetky informácie o knihe Hatha a Yin a mnoho ďalších informácií, ktoré sú v súlade so štandardmi Yoga Alliance Teacher Training.