Hangry: 5 jednoduchých krokov na vyrovnanie hormónov a obnovenie radosti

Recenzie čitateľov

Celkovo je „Hangry“ transformačnou a posilňujúcou knihou pre ženy, ktoré sa snažia pochopiť a zvládnuť problémy súvisiace s hormónmi, pričom integruje výživu, cvičenie a duševnú pohodu. Čitateľky ocenia praktické rady, individuálny prístup a podporné zdroje, ktoré ponúka.

Kniha je chválená pre svoj jedinečný prístup k zdraviu, ktorý kladie dôraz na sebaprijatie a personalizáciu namiesto univerzálnych riešení. Poskytuje jasné vysvetlenia o hormónoch, ponúka realizovateľné kroky a zahŕňa podporné materiály, ako sú videá a skupinové programy. Mnohí čitatelia po dodržiavaní jej pokynov uvádzajú výrazné zlepšenie svojho zdravia a myslenia.

Niektorí čitatelia zistili, že stravovacie odporúčania sú obmedzujúce a nie sú vhodné pre každého, čo viedlo k frustrácii. Vyskytli sa žiadosti o viac informácií o špecifických témach, ako je peri-menopauza a hormonálna substitučná liečba. Niekoľkí tiež zaznamenali ťažkosti s navrhovanými doplnkami stravy.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Obsah knihy:

HANGRY JE KOMPLEXNÁ KNIHA O HORMÓNOCH, NA KTORÚ SME ČAKALI.

Pripravte sa na obnovenie radosti, uzdravenie hormónov a resetovanie metabolizmu len za štyri týždne.

Sarah Fragoso, autorka bestsellerov a tvorkyňa knihy Everyday Paleo, a Dr. Brooke Kalanick, popredná odborníčka na funkčnú medicínu a zdravie žien, vám prinášajú dokonalého sprievodcu, aby ste sa cítili čo najlepšie. Hangry ponúka ženám jedinečný plán, ktorý je jedinečne prispôsobený vašej individuálnej hormonálnej nerovnováhe, pričom osobitnú pozornosť venuje problémom, ako sú nízka hladina štítnej žľazy, PCOS, perimenopauza, menopauza a autoimunita.

Nie ste si istí, či ste HANGRY?

- Ste príliš unavení na to, aby ste boli šťastní?

- Máte pocit, že váš metabolizmus je MIA?

- Je váš tanier preplnený očakávaniami, prácou a stresom?

Hangry ctí VŠETKY vaše hormóny a každý aspekt vášho života: jedlo, cvičenie, výživu a životný štýl. Tento program vás prevedie od pocitu stresu a frustrácie - a naozaj šialenej únavy - k zdravému, šťastnému a opäť doma vo svojom tele.

Pripojte sa k programu, ktorý už mení životy -- budete vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, spomalíte starnutie, znížite zápaly a znovu objavíte svoju radosť vďaka tomuto jedinečnému prispôsobiteľnému plánu založenému na vyrovnávaní piatich kľúčových hormónov pomocou našich piatich jednoduchých návykov podporovaných našimi piatimi piliermi myslenia.