Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.
The Eating Enigma: Unlocking the Gates to a Secret Garden, Removing Emotional Weeds, and Cultivating Change
V tejto prelomovej knihe odborníčka na holistickú výživu a správanie Maria Ayneová odhaľuje, ako prekonať najväčšiu prekážku na ceste k zdraviu - chuť na jedlo! Pre každého, kto zápasí s nezdravým vzťahom k jedlu - od závislosti od jedla, záchvatovitého jedenia, nutkavého prejedania sa, prejedania sa až po obmedzovanie príjmu -, kniha Hádanka jedla navždy zmení váš nezdravý vzťah k jedlu a zároveň vás navedie na vytvorenie nových, zdravých návykov.
Mariin prístup nie je o počítaní kalórií; nie je o odopieraní si jedla, dodržiavaní zložitých diétnych plánov ani o žiadnych iných praktikách, ktoré v konečnom dôsledku vedú k zvýšeniu úzkosti v súvislosti s jedlom. Cieľom je skôr obnoviť vrodené spojenie medzi mysľou, telom a jedlom, s ktorým sme sa všetci prirodzene narodili, ale boli sme naučení ho odmietať. Naučíte sa, ako:
robiť správne rozhodnutia týkajúce sa výživy pre svoje telo
prekonať chute a pracovať na znížení alebo odstránení ich výskytu
Odstrániť deštruktívne návyky životného štýlu a zároveň si osvojiť nové, posilňujúce návyky
Preprogramovať podvedomie a skoncovať so sebapoškodzovaním
Vyrovnávanie emócií a udržiavanie pokojnejšieho, uvoľnenejšieho stavu
Kniha The Eating Enigma je založená na najnovších vedeckých výskumoch a je plná silných poznatkov, ktoré poskytujú jednoduché rady na dosiahnutie komplexného zdravia. Maria na základe vlastného príbehu a množstva citácií z vedeckých výskumov napísala nesmierne dojímavú a inšpiratívnu knihu, ktorá zásadne zmení vaše vnímanie mysle, tela a jedla.
