Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.
The Eating Enigma: Unlocking the Gates to a Secret Garden, Removing Emotional Weeds, and Cultivating Change
V tejto prelomovej knihe odborníčka na holistickú výživu a správanie Maria Ayneová odhaľuje, ako prekonať najväčšiu prekážku na ceste k zdraviu - chuť na jedlo Pre všetkých, ktorí zápasia s nezdravým vzťahom k jedlu - od závislosti na jedle, prejedania sa, nutkavého jedenia, prejedania sa až po obmedzovanie príjmu, kniha Hádanka jedenia navždy zmení váš nezdravý vzťah k jedlu a zároveň vás povedie k vytvoreniu nových, zdravých návykov.
Mariin prístup nie je o počítaní kalórií.
Nie je o odopieraní si jedla, dodržiavaní zložitých diétnych plánov ani o žiadnych iných praktikách, ktoré v konečnom dôsledku vedú k zvýšeniu úzkosti v súvislosti s jedlom. Cieľom je skôr obnoviť vrodené spojenie medzi mysľou, telom a jedlom, s ktorým sme sa všetci prirodzene narodili, ale boli sme naučení ho odmietať. Naučíte sa, ako:
Urobiť správny výber stravy pre svoje telo.
Prekonať chute a pracovať na znížení alebo odstránení ich výskytu.
Odstrániť deštruktívne životné návyky a zároveň si vštepiť nové, posilňujúce návyky.
Preprogramujte podvedomie, aby ste skoncovali so sebapotláčaním.
Vyrovnávanie emócií a udržiavanie pokojnejšieho, uvoľnenejšieho stavu.
Kniha The Eating Enigma je založená na najnovších vedeckých výskumoch a je plná silných poznatkov, ktoré poskytujú jednoduché rady na dosiahnutie komplexného zdravia. Maria na základe vlastného príbehu a množstva citácií z vedeckých výskumov napísala nesmierne dojímavú a inšpiratívnu knihu, ktorá zásadne zmení vaše vnímanie mysle, tela a jedla.
