Hacking Health: Jediná kniha, ktorú budete potrebovať na to, aby ste žili čo najzdravšie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 315 hlasoch.

Pôvodný názov:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Obsah knihy:

Žijeme vo svete, kde sa každý mesiac objaví nová módna diéta, superpotravina, doplnok alebo teória výživy.

Existuje toľko trikov, ako optimalizovať tréning, dosiahnuť maximálny výkon, spaľovať tuk, žiť dlhšie, lepšie spať a biohackovať imunitný systém. Wellness sa stal súčasťou mainstreamového diskurzu ako nikdy predtým a výsledkom je ohromujúci príval zdanlivo protichodných informácií.

Je tu však jedna jednoduchá pravda: dobré zdravie ovplyvňuje každý aspekt života, či už ide o produktivitu v práci, medziľudské vzťahy alebo vyvážený rodinný život. V knihe Hacking Health sa Mukesh Bansal podujal na mamutiu úlohu demystifikovať vedu, zjednodušiť výskum a sledovať príbeh nášho vzťahu k telu.