Gutsmart Protocol: Oživte svoje zdravie, zvýšte svoju energiu a schudnite len za 14 dní pomocou osobného plánu na ozdravenie čriev

Recenzie čitateľov

Protokol GutSMART od Dr. Pedreho získava prevažne pozitívne hodnotenia pre svoj prístupný, informatívny a praktický obsah týkajúci sa zdravia čriev a jeho prepojenia s celkovou pohodou. Čitatelia oceňujú silné zameranie knihy na individuálne liečenie, praktické tipy a rozsiahlu zbierku atraktívnych receptov. Slúži ako cenný zdroj informácií pre mnohých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie čriev a súvisiace zdravotné problémy. Niektorí čitatelia však upozornili, že niektoré recepty si môžu vyžadovať špecifické odborné znalosti alebo prístup k určitým surovinám.

⬤ Jednoduché pochopenie a orientácia; prístupná veda o zdraví čriev.
⬤ Personalizovaný prístup prostredníctvom kvízu GutSMART.
⬤ Rozsiahla zbierka chutných a zdravých receptov.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa cítia posilnení a pozorujú pozitívne zmeny v zdraví.
⬤ Holistický pohľad zahŕňajúci prepojenie duševného zdravia a zdravia čriev.
⬤ Krásna prezentácia s farebnými obrázkami, ktoré umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Osobné anekdoty a dôveryhodné lekárske pozadie zvyšujú dôveru.

⬤ Niektoré recepty môžu vyžadovať prístup k špecifickým zdravým potravinám alebo prísadám, ktoré nie sú ľahko dostupné.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že na realizáciu niektorých návrhov je potrebné silné prepojenie so zdravotníckymi odborníkmi.
⬤ Úvodné časti nemusia osloviť každého v závislosti od jeho zázemia.

(na základe 92 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan

Obsah knihy:

Prevezmite späť kontrolu nad svojou pohodou - začnite od základu všetkého zdravia: od čriev a črevného mikrobiómu.

Vyplnením kvízu GutSMART, ktorý vyhodnotí stav vášho črevného zdravia, zistíte svoje skóre GutSMART a na základe výsledkov získate personalizovaný 14-dňový stravovací plán.

Keď uzdravíte črevá, uzdravíte aj telo. S dvojtýždňovým resetom črevného zdravia The GutSMART Protocol je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým vyliečiť si črevá, aby ste mali viac energie a ľahšie schudli, navyše s lepšou náladou a celkovým zdravím.

V protokole The GutSMART Protocol "americký črevný lekár" Vincent Pedre, MD, autor knihy Happy Gut, načrtáva najnovšie vedecky podložené poznatky o črevách, mikrobióme a spôsobe, akým prostredie ovplyvňuje naše zdravie, a potom tento výskum pretavuje do praktických a ľahko aplikovateľných rád, ako sa stravovať (a nielen to! ).

Obsahuje nástroje na urýchlenie vašej cesty k optimálnemu zdraviu čriev, vrátane:

⬤ Kvíz GutSMART na určenie úrovne vašej črevnej dysfunkcie.

⬤ Soznamy kategorizovaných potravín pre tri typy hodnotenia GutSMART.

⬤ 70 chutných, črevne ozdravujúcich receptov od klinického odborníka na výživu Lee Holmesa.

⬤ 14-dňové personalizované stravovacie plány prispôsobiteľné akejkoľvek diéte, od vegánskej po paleo.

⬤ Vedecky podložené dychové a meditačné cvičenia na odstránenie stresu a zlepšenie zdravia čriev.

Urobte si GutSMART kvíz. Na základe výsledkov si prispôsobte svoj dvojtýždňový reštart zdravia. Potom si kvíz zopakujte a zachyťte svoj pokrok. Liečenie čriev s cieľom zlepšiť chronické ochorenia a optimalizovať svoje zdravie nebolo nikdy jednoduchšie.

V posledných niekoľkých rokoch došlo k explózii výskumu črevného mikrobiómu a nikdy nebolo jasnejšie, akú silnú úlohu zohrávajú črevá v zdraví celého tela. Menej jasné je, ako tieto informácie využívať každý deň, aby ste sa skutočne cítili lepšie - a práve na to slúži táto kniha. Dobré zdravie sa začína v črevách. Protokol GutSMART je váš liečebný plán založený na potravinách na dosiahnutie šťastných čriev.