Funkčný tréning a nielen to: Budovanie dokonalého superfunkčného tela a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným a hĺbavým skúmaním fitness, pričom kladie dôraz na holistický prístup k tréningu ľudského tela a mysle. Spochybňuje tradičné fitnes normy a nabáda čitateľov, aby zvážili rôzne tréningové metódy na zlepšenie fyzických aj duševných schopností. Hoci bola chválená pre svoj zábavný tón a pútavý obsah, niektorí čitatelia zistili, že jej chýbajú konkrétne tréningové plány a pokyny na programovanie.

⬤ Komplexné pokrytie fitnes a zdravotných tém.
⬤ Pútavý a prístupný štýl písania.
⬤ Podporuje holistický prístup k tréningu, ktorý zahŕňa duševné a fyzické aspekty.
⬤ Dobre spracovaný výskum s odkazmi na vedecké zdroje.
⬤ Inšpirujúce a optimistické posolstvo o ľudskom potenciáli.

⬤ Chýbajú konkrétne tréningové plány alebo programové pokyny.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za viac filozofický ako praktický.
⬤ Zaznamenané občasné preklepy a nadbytočné citácie.
⬤ Kritika moderných vymožeností sa niektorým môže zdať prehnaná.
⬤ Zahrnutie myšlienok môže zahltiť čitateľov, ktorí hľadajú priame odporúčania.

(na základe 137 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Obsah knihy:

Vlak ako superhrdina

"Túto knihu odporúčam všetkým osobným trénerom, tréningovým maniakom a ľuďom, ktorí sa len chcú dozvedieť o rôznych tréningových metódach a filozofiách." ―.

JC Santana, autor knihy Funkčný tréning.

Bestseller č. 1 v oblasti telesnej výchovy a trénerstva.

Tréning tela a mozgu navrhnutý tak, aby odomkol váš úžasný skrytý potenciál.

Zmeňte svoj život Mnohí z nás zabudli, ako sa správne hýbať. Žijeme so svalovou nerovnováhou, neustálou bolesťou a nízkou energiou. Adam Sinicki je na misii, aby to zmenil. Je známy najmä vďaka svojmu kanálu na YouTube "The Bioneer", kde poskytuje odborné znalosti o funkčnom tréningu, tréningu mozgu, produktivite, stavoch flow a ďalších.

Buď lepší ako len funkčný. V súčasnosti je funkčný tréning cvičenie ako rehabilitácia. Jeho cieľom je obnoviť normálnu, zdravú silu a pohyblivosť pomocou zložených a mnohostranných pohybov. V knihe Functional Training and Beyond Adam odhaľuje, ako sa stať "lepším ako len funkčným". Môžeme zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť a svoj duševný stav. Môžeme trénovať tak, aby sme sa lepšie hýbali, jasnejšie mysleli, cítili sa energicky a žili efektívnejšie.

Pokročilý spôsob tréningu Doteraz malo cvičenie jeden z dvoch cieľov─.

Zväčšite sa alebo zoštíhlite. Ale prečo sú to jediné ciele? Čo keby existoval tretí, praktický, zdravý a vzrušujúci spôsob, ako trénovať naše telo a myseľ? Zistite, ako môžeme trénovať svoj mozog rovnako ako svoje telo a ako to začleniť do komplexného, všestranného programu.

Objavte:

⬤ Nové spôsoby tréningu tela a mysle.

⬤ Tréning pre väčšiu pohyblivosť, menšiu bolesť, lepšiu náladu a zvýšenie energie.

⬤ Zábavu pri tréningu s kettlebellmi, kalistenikou, clubbells, street workoutom, zvieracími pohybmi, stojkami, šplhaním po lane, izometriou a ďalšími.

Fanúšikovia kníh Prekonanie gravitácie, Ty si svoj vlastný telocvik, Najfajtovejšia kniha sveta, Nový funkčný tréning pre šport alebo Kalistenika pre začiatočníkov―.

Objavte nový a lepší spôsob tréningu tela aj mysle v knihe Funkčný tréning a nielen to!