Adaptívny tréning: Budovanie tela, ktoré je vhodné na fungovanie

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje osviežujúci pohľad na fitness, ktorý sa zameriava na holistický prístup namiesto tradičných tréningových metód. Mnohí čitatelia našli hodnotu v radách týkajúcich sa osobného rastu, prostredia a zmeny návykov, zatiaľ čo niektorí mali pocit, že štýl a podanie s nimi nerezonuje.

⬤ Ponúka skvelé rady a praktické návrhy na zlepšenie svojej kondície a životného štýlu
⬤ podporuje holistický prístup k zdraviu
⬤ poskytuje poznatky, ktoré zvyšujú radosť a motiváciu z fyzickej aktivity.

Niektorí čitatelia považovali štýl písania za neatraktívny a mali pocit, že posolstvu chýba originalita; významná kritika sa zamerala na fyzickú kvalitu tlače s malým textom a lacným vzhľadom.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Adaptive Training: Building a Body That's Fit for Function

Obsah knihy:

Evolučný životný štýl Fitness stratégie pre všetkých

#1 Novinka v oblasti telesnej výchovy a strečingu Cvičenie a fitness

Adaptívny tréning skúma alternatívny pohľad na zdravie a kondíciu so zameraním na to, ako sme produktom prostredia. Zmeňte teda svoje okolie, aby ste maximalizovali svoje zdravie a kondíciu aj mimo telocvične.

Preskúmajte svoje úžasne prispôsobivé telo." Explore your amazingly adaptable body Napnuté ohýbače bokov, zaoblené ramená a zhrbený chrbát sú produktmi nášho každodenného životného štýlu. Sme adaptabilní.

Naše telo je navrhnuté tak, aby sa prispôsobovalo okoliu, a pochopenie tejto skutočnosti je kľúčom k odomknutiu dokonalej výkonnosti. Adaptívny tréning vás prevedie základmi pochopenia adaptívneho tréningu a zároveň vám poskytne podrobný program telesnej zdatnosti, ktorý vám pomôže vybudovať prostredie uľahčujúce zdravú a posilňujúcu cestu k novému životnému štýlu s novým fitness vybavením.

Odhaľte svoj skutočný potenciál. Najlepší spôsob, ako sa naučiť jazyk, je ponoriť sa do neho, a to isté platí aj pre rozvoj a udržiavanie nového životného štýlu. Niekoľko hodín týždenne trénovať v posilňovni alebo inde je skvelé, ale čo ak je vaše prostredie mimo posilňovne tiež výzvou pre vaše telo? Uvidíte výsledky, ktoré sú možné len vďaka inovatívnej fitnes metóde s názvom "Adam", čo je skratka pre Adaptive Immersion Training (adaptívny ponorný tréning). Zmeňte svoje prostredie so zámerom a vaše telo sa prispôsobí s úžasnými výsledkami.

Vnútri sa dozviete:

⬤ Ako prostredie formuje vaše telo, aby bolo adaptívne.

⬤ Ako a prečo by ste si mali tréning rozdeliť na celý deň.

⬤ O chýbajúcich základoch ľudského pohybu a fitness zariadeniach pre životný štýl.

Ak sa vám páčili knihy Built from Broken, The Comfort Crisis alebo What Doesn't Kill You, bude sa vám páčiť aj Adaptive Training.