Fu*k Fear: A Raw, Honest Guide About Showing Anxiety Who's Boss!

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka poznatky a praktické nástroje na zvládanie úzkosti na základe osobných skúseností autora. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú, užitočnú a ľahko pochopiteľnú, takže je vhodná pre tých, ktorí sa stretávajú s úzkosťou. Niektorí však mali pocit, že nepredkladá nové informácie a rýchlo stratili záujem.

⬤ Ponúka praktické nástroje na zvládanie úzkosti
⬤ osobný príbeh autorky je príbuzný a inšpiratívny
⬤ poskytuje realizovateľné kroky
⬤ ľahko sa číta
⬤ zdôrazňuje starostlivosť o seba
⬤ mnohí ju považovali za užitočnú a zrozumiteľnú.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že neposkytuje nové informácie
⬤ niekoľko z nich stratilo záujem
⬤ gramatické problémy, ktoré niektorí zaznamenali
⬤ kritizovaný formát samizdatu.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

"Tear burster Mind blowing I suddenly nod then smile then cry then smile again What a roller coaster feeling it changed me, especially my mindset. Milujem to" - Baihanina Buisan.

Toto nie je typická svojpomocná kniha.

Fu*k Fear je iný druh príručky na ukončenie úzkosti. Nebola napísaná preto, aby vám pomohla "zvládnuť" váš problém s úzkosťou, táto príručka bola napísaná preto, aby vás od úzkosti oslobodila - bez ohľadu na to, čo vám život pripraví.

Príliš veľa kníh o úzkosti píšu ľudia, ktorí si ňou nikdy neprešli. V skutočnosti ju nechápu. Ja to chápem. Trpel som ochromujúcou úzkosťou takmer 10 rokov. Takmer ma to ukončilo.

V tejto knihe vás vezmem priamo do zákopov, aby som vám poskytol podrobný, zasvätený pohľad na to, čo úzkosť naozaj je.

Preskúmame:

⬤ ako sa cíti.

⬤ ako vás chytá do pasce.

⬤ prečo pred ňou nemôžete utiecť.

⬤ prečo je taká silná.

Podelím sa o svoje "bláznivé" úzkostné myšlienky a o svoje "svetelné" momenty, ktoré mi nakoniec umožnili oslobodiť sa.

Nakoniec vás naučím techniku Fu*k Fear, jednoduchý postup v 2 krokoch, ktorý vám pomôže prekonať úzkostné chvíle, aby ste mohli zažiť viac pokoja. Je to jednoduché, účinné a mocné.

Ide o to, že pretože strach je taký obrovský a desivý, presviedčame sami seba, že aj jeho prekonanie musí byť ťažké a zložité.

V skutočnosti to tak vôbec nemusí byť.

Na konci tejto knihy sa budete na svoju úzkosť, svoje myšlienky a pocity pozerať zásadne inak. Táto kniha vám pomôže znovu objaviť, kým skutočne ste, bez toho, aby vás brzdil strach, a pomôže vám prijať vašu ľudskosť.