Flexitariánska kuchárka pre začiatočníkov 2021: 50 flexibilných receptov, ktoré sú šetrné k zdraviu a k planéte.

Pôvodný názov:

Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.

Obsah knihy:

Vyskúšanie flexitariánskych receptov má mnoho výhod. Jednou z vecí, ktoré robia túto diétu oveľa lepšou ako všetky tie módne diéty, ktorými je zaplavený internet, časopisecký priemysel a tisíce fór o chudnutí, je skutočnosť, že nejde len o chudnutie. Iste, flexitariánstvo nevyhnutne vedie k úbytku hmotnosti, ale je to zdravý úbytok hmotnosti; budete si môcť vychutnať širší sortiment zdravších potravín. Flexitariánstvo v skutočnosti zlepšuje vaše zdravie a pomáha vám byť štíhlejšími.

Je logické, že ak budete jesť menej mäsa, ale nahradíte ho množstvom vysokokalorických alternatív, potom nezhubnete! Ak používate flexitariánsku stravu s cieľom schudnúť, potom platia rovnaké pravidlá, či ste pred prechodom na flexitariánstvo jedli mäso alebo boli vegetariánmi; musíte si vyberať zdravé jedlá. Samotné zníženie množstva mäsa v strave nebude mať výrazný vplyv na vašu hmotnosť, ak si nebudete vedomí toho, čím mäso nahrádzate, a nebudete sa vedome snažiť vyberať si správne druhy potravín.

Výber zdravých náhrad za mäso, ktoré vyraďujete zo svojho jedálnička, nevyhnutne povedie k nižšej spotrebe kalórií. Samozrejme, zmysel flexitariánstva spočíva v tom, že máte slobodu jesť mäso, kedy chcete, takže druhý aspekt znižovania príjmu kalórií a chudnutia pri flexitariánskej diéte spočíva vo výbere čo najzdravšieho a najchudšieho mäsa, keď sa rozhodnete jesť mäso.

Flexitariánstvo najlepšie pomáha pri chudnutí, ak je mäso, ktoré konzumujete, starostlivo vybrané tak, aby bolo zdravé a zároveň príjemné.

Na čo ešte čakáte? Prejdite nahor a vezmite si svoju kópiu teraz!