Fitness cyklistika

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju jednoduchosť, praktické rady a komplexné pokrytie cyklistického tréningu pre všetky úrovne. Kladie dôraz na jednoduché tréningy, výživu a hydratáciu bez zbytočnej zložitosti a humbugu. Recenzie vyzdvihujú jej užitočnosť pre začiatočníkov aj skúsených cyklistov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a kondíciu.

Jednoduché a účinné tréningy, žiadny humbuk, solídne rady o výžive a hydratácii, prispôsobené rôznym úrovniam zručností, ľahko sa číta a realizuje, vzbudzuje dôveru v tréning a poskytuje užitočné informácie na navrhovanie osobných cyklistických tréningov.

Niektorým čitateľom môže chýbať hĺbka pre zarytých cyklistických nadšencov a nie všetok obsah sa môže týkať tých, ktorí majú pokročilé výkonnostné alebo technické potreby.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fitness Cycling

Obsah knihy:

Fitness Cycling poskytuje najefektívnejšie tréningy na dosiahnutie špičkovej fyzickej kondície - od tréningov na mieru až po autoritatívne rady. Autorka Shannon Sovndalová ako cyklistka a lekárka jedného z popredných športových tímov poskytuje podrobný prístup k cyklistike, ktorý vám pomôže zvýšiť silu, rýchlosť, výdrž a celkovú kondíciu.

Fitness cyklistika obsahuje 56 tréningov založených na špecifických aspektoch jazdy, ako je budovanie základne, intervalový tréning, šprint a stúpanie do kopca a jazda na čas. Každý tréning je farebne označený podľa úrovne intenzity, takže si môžete vytvoriť cielený program na základe svojho cieľa, aktuálnej úrovne kondície a skúseností s bicyklovaním.

Vďaka odporúčaniam, radám a odborným postrehom o technikách jazdy, stanovení cieľov, tréningových koncepciách, regenerácii a prevencii bežných cyklistických zranení je Fitness Cycling jedinou tréningovou príručkou, ku ktorej sa budete opakovane obracať pri celoživotných cyklistických tréningoch.