Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách sa vyzdvihuje, že kniha je transformačným sprievodcom k zdravšiemu životnému štýlu, ktorý kladie dôraz na sebahodnotenie a pozitívnu zmenu správania namiesto tradičných diét. Mnohí používatelia oceňujú jej praktické rady, inšpiratívne posolstvá a štruktúru krátkych, ľahko stráviteľných kapitol. Čitatelia uvádzajú osobné príbehy o úspechoch a knihu vnímajú ako podporného spoločníka, hoci niektorí poznamenávajú, že niektoré časti by mohli byť obsažnejšie.
Výhody:⬤ Ponúka praktické a podporné rady pre zdravší životný štýl bez diét.
⬤ Inšpiratívne a ľahko čitateľné krátke kapitoly.
⬤ Poskytuje náhľad na zmenu postoja k jedlu a sebaprijatie.
⬤ Používatelia uvádzajú osobné úspechy a príbehy o chudnutí.
⬤ Vnímajú sa ako celoživotný spoločník pri starostlivosti o seba.
Nevýhody:⬤ Niektoré časti sa považujú za menej „mäsité“ a opakujúce sa.
⬤ Nemusia byť dostatočné pre ľudí s vážnou závislosťou od jedla.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že obsah pozostáva zo známych myšlienok a esejí.
⬤ Niektorí používatelia chceli od autora viac osobných príbehov o premene.
(na základe 41 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Fit from Within: 101 Simple Secrets to Change Your Body and Your Life - Starting Today and Lasting Forever
Obsah knihy:
"Toto je kniha, na ktorú čakali všetci, ktorých trápia kilá navyše." --Richard Carlson, autor knihy Don't Sweat the Small Stuff
" Kniha Fit zvnútra vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste začali žiť naplno a prestali držať diéty. Aká úľava! " --Christiane Northrup, M. D., autorka knihy Ženské telá, ženská múdrosť.
" Fit zvnútra je prízemný, nezmyselný sprievodca výživou, reguláciou hmotnosti a zdravím. Zabudnite na humbuk a používajte to, čo funguje, s Victoriou Moranovou ako svojím sprievodcom." - Larry Dossey, M. D., autor kníh Liečenie za hranicami tela, Znovuobjavenie medicíny a Liečivé slová.
Vzhľadom na to, že viac ako 50 percent Američanov má nadváhu, je jasné, že tajomstvo ukončenia boja s jedlom, hmotnosťou a telesným obrazom nie je v najnovšej diéte alebo módnom výstrelku. Victoria Moranová na základe osobných skúseností zistila, že udržať si chudnutie je viac o úprimnosti a odvahe ako o počítaní sacharidov. V knihe Fit zvnútra predstavuje prístup k chudnutiu založený na mysli tela a ducha a ukazuje, ako nájsť sebaprijatie a prelomiť kruh obviňovania, ktorý obklopuje "zakázané potraviny". Moranová so súcitom a humorom pomôže čitateľom prestať sledovať svoju hmotnosť - a začať žiť svoj život.
