Fit Femme After 50: Sprievodca zaneprázdnenej ženy k silnému, atraktívnemu telu bez bolesti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body

Obsah knihy:

Zistite, ako môžete mať silné a aktívne telo aj po päťdesiatke. Vychádza z desaťročí výskumu v oblasti fitnes a zdravia a z rozhovorov s vysoko výkonnými aktívnymi ženami.

FIT FEMME: (Nie je to tak, ako si možno myslíte. )- Mentálne preprogramovanie, ktoré vám pomôže prekonať prokrastináciu a čokoľvek, čo "povedia". - Náprava svalovej nerovnováhy, ktorá vám bráni v pokroku alebo vás ochromuje bolesťou. - Výkonná výživa na zvýšenie vašej vytrvalosti, sily a kognitívnych schopností.

- Lacné metódy, ktoré pomáhajú znížiť artritickú bolesť- Dychové metódy, ktoré zúžia váš pás.

- Detoxikácia vášho tela, mysle a života. - Dosiahnutie hlbokého, regeneračného spánku.

"Roky som trpel bolesťami pri artritíde a burzitíde v ramenách, chrbte a bedrách. Odkedy som vstúpila do vašej triedy, moje telo sa uzdravilo, bolesť zmizla a už som nepotrebovala lieky. Pán Setter, veľmi vám ďakujem za slobodu cvičenia bez bolesti a za to, že môžem opäť nosiť šaty veľkosti 3." Cora Lindopová, Vancouver, B.

C. "Kedysi som mala od pät až po chrbát rovnú čiaru. Teraz mám v podstate len jednu.

Vďaka Dougovi." -Darlene McEvoyová, babička, Univerzita v ManitobeDoug Setter je ocenený autor, bývalý výsadkár, príslušník mierových síl OSN, šampión v kick-boxe a osobný tréner. Je autorom kníh Flat Gut After 50, Reduce Your Alcohol Craving, One Less Victim a románu Selo.

Doug čerpá zo svojich bohatých životných skúseností a píše knihy, ktoré majú ľuďom zmeniť život.