Fed & Fit

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 421 hlasoch.

Obsah knihy:

Cassy Joy čerpá zo svojho dlhoročného výskumu a skúseností, aby poskytla plán na zvládnutie svojich revolučných štyroch pilierov skutočného zdravia.

S viac ako 175 bezlepkovými a paleo receptami, 28-dňovým stravovacím a fitness plánom, sprievodcami porciami, sprievodcami programami a doplnkovými online nástrojmi poskytuje kniha Fed & Fit čitateľom základ pre trvalý úspech. Joyine recepty boli ručne vybrané tak, aby dopĺňali každý zo Štyroch pilierov, a obsahujú návody krok za krokom, plnofarebné fotografie a personalizované príručky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše individuálne wellness ciele.

Program Fed & Fit ponúka návody na prípravu jedál a obsahuje praktické nástroje, ktoré sa sústreďujú na piliere, aby sa zabezpečil úplný úspech a prechod na zdravý životný štýl sa stal pozitívnou a obohacujúcou skúsenosťou. Táto kniha obsahuje aj odborné techniky a odporúčania pre fitnes od autorky bestsellerov New York Times a fitnes trénerky Juli Bauerovej. Cassy Joy zahŕňa aj podrobné rady pre rodičov, študentov a profesionálov, ktoré sa dajú prispôsobiť konkrétnym situačným potrebám; nájdete tu nákupné zoznamy, zoznamy na doplnenie zásob v špajze, tipy na prípravu jedla, rady na zdvojenie receptov, tipy na varenie len pre jednu osobu a osvedčené postupy na skladovanie, mrazenie a ohrievanie.

Čitatelia budú odchádzať od knihy Fed & Fit s novým, praktickým a trvalým nájmom pre svoj zdravý životný štýl. Budú sa cítiť posilnení pri prijímaní pozitívnych rozhodnutí a sebavedomí s novým majstrovstvom pri získavaní celoživotného zdravia.