Farebný kód: Revolučný stravovací plán pre optimálne zdravie

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy Farebný kód sa vysoko oceňuje jej jasný, na dôkazoch založený prístup k výžive, najmä dôležitosť konzumácie rôznorodého farebného ovocia a zeleniny. Mnohí recenzenti uvádzajú pozitívne zdravotné zlepšenia vrátane úbytku hmotnosti a zvýšenia energie. Objavujú sa však niektoré kritické pripomienky týkajúce sa možného plagiátorstva z iných diel a nedostatku aktuálnych aktualizácií výskumu.

Pútavé a ľahko čitateľné, s jasným vysvetlením zdravotných prínosov farebného ovocia a zeleniny. Ponúka praktické rady, ktoré môžu viesť k výraznému zlepšeniu zdravotného stavu, napríklad k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu pohody. Dobre preskúmaná a vedecky podložená. Funguje ako cenná referencia pre zdravé stravovanie a je príjemná pre rodiny, ktoré ju môžu spoločne preskúmať.

Niektorí recenzenti tvrdia, že kniha je plagiátom materiálov z iných kníh, konkrétne z knihy „Akú farbu má tvoja strava?“. Existujú obavy, že sa spolieha na staršie vedecké poznatky o výžive, ktoré nemusia zohľadňovať najnovší vývoj v tejto oblasti. V knihe chýba farebná grafika, čo niektorí považujú za iróniu vzhľadom na jej zameranie na farbu potravín.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health

Obsah knihy:

Farebná liečba.

To je jednoduchá premisa tejto revolučnej knihy. Hoci všetci vieme, že zdravé stravovanie je kľúčom k dlhému životu, len málo ľudí chápe, prečo prírodné pigmenty, ktoré robia ovocie a zeleninu takými farebnými, môžu pomôcť chrániť aj vaše telo.

Popredný vedec a vynikajúci lekár, ktorí spájajú svoje odborné znalosti v oblasti starnutia a výživy, ukazujú čitateľom, ako predchádzať najčastejším chorobám súvisiacim s vekom pomocou jednoduchého pestrofarebného stravovacieho plánu. Už celé generácie rodičia hovoria svojim deťom, aby jedli ovocie a zeleninu. Táto kniha nám konečne hovorí prečo.

Väčšina kníh o zdraví a výžive prezentuje len jeden pohľad - vedu, medicínu alebo výživu. Farebný kód však spája všetky tri, aby čitatelia komplexne pochopili úžasný zdravotný potenciál farbených potravín.