Faktor hanby: Vyliečte svoje najhlbšie obavy a osloboďte sa

Recenzie čitateľov

Kniha „Faktor hanby“ od Dr. Poultera získala od používateľov zmiešané hodnotenia. Mnohí čitatelia ju považovali za transformačný zdroj, ktorý pomáha pochopiť a zvládnuť hanbu, najmä v kontexte osobnej traumy a uzdravenia. Niektorí kritici však tvrdia, že jej chýba hĺbka, neponúka žiadne podstatné intervencie a je zle napísaná.

Čitatelia knihu chvália za príklady z reálneho života, užitočné poznatky o hanbe a schopnosť emocionálne rezonovať, najmä u tých, ktorí sa zaoberajú traumou z detstva alebo osobnými zápasmi. Odporúčajú ju pre jej transformačný potenciál a užívateľsky prívetivý prístup k zložitému psychologickému problému.

Kritici vyzdvihujú povrchné spracovanie hanby, opakujúci sa štýl písania a nedostatok intervencií založených na dôkazoch. Niektorí ju považujú za príliš teologickú a zakorenenú v kultúre obetí, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že sa primerane nezaoberá zložitosťou hanby a neposkytuje zmysluplné riešenia.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Shame Factor: Heal Your Deepest Fears and Set Yourself Free

Obsah knihy:

Emocionálna paralýza, skreslený pohľad na seba samého, pocit, že ste podvodník, nedostatok dôvery v druhých, strach z kritiky, ktorý vedie k nedostatočnému rozvoju talentov, a chronický pocit, že ste bezcenný, neviditeľný alebo na jedno použitie - to sú typické príznaky hanby.

V tejto knihe sa psychológ Stephan B. Poulter venuje tomuto "primárnemu emocionálnemu zraneniu".

Odlišuje ju od bežného pocitu viny za konkrétne morálne zlyhanie a opisuje túto toxickú emóciu ako všadeprítomnú, ale zväčša nerozpoznanú "emocionálnu rakovinu", ktorá má schopnosť podkopávať mnohé aspekty života. Dr. Poulter vedie čitateľa prostredníctvom cvičení, ktoré ho naučia odhaliť toto "veľké tajomstvo" a rozpoznať spúšťače v každodennom živote, ktoré vyvolávajú strach a iné negatívne emócie.

Okrem týchto prvých krokov ukazuje, ako môžeme pokračovať v liečebnom procese sebaprijatia, sebaodpustenia, empatie a nového pocitu vnútornej pohody. Na základe tridsaťročných skúseností s pacientmi všetkých vekových kategórií a z rôznych oblastí života je to kniha plná pochopenia a vhľadu, ktorá môže väčšine z nás pomôcť objaviť a naplno využiť svoj potenciál.