Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad: Los Riesgos Y Beneficios Del HIIT Que Usted Debera Considerar Primero

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Introducción al HIIT sú zmiešané, niektorí čitatelia ju považujú za užitočnú, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že jej chýba hĺbka a nie je dostatočná na získanie informácií o HIIT.

Dobrý opis HIIT; poskytuje príklady na vytvorenie rutín.

⬤ Vnímaná ako podvod
⬤ príliš zjednodušená s obmedzenými informáciami
⬤ nevhodná pre začiatočníkov
⬤ chýba prehľadnosť a hĺbka.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Chcete spáliť viac tuku? Zvýšiť svoj metabolizmus alebo zdravšie srdce? Ak hľadáte komplexný fitnes program, ktorý zahŕňa aeróbne cvičenie a silový tréning.

Už nehľadajte ďalej, HIIT je pre vás.

Úvod do HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning).

V tejto knihe vám predstavíme vysokointenzívny intervalový tréning, vyvrátime mýty, ktoré túto tréningovú techniku obklopujú, a preskúmame jej zdravotné prínosy, ako aj odporúčanú úroveň fyzickej zdatnosti a čas potrebný na absolvovanie HIIT. Nie je to však tréningová metóda, ktorá je vhodná pre každého jednotlivca a napriek tomu, že má mnoho zdravotných výhod. S predstavou o tom, čo je HIIT a aké sú jeho zdravotné prínosy, bude mnohých čitateľov zaujímať, ako začať, spolu s niekoľkými vzorovými cvičeniami, informáciami o vybavení, ktoré treba používať, rizikách, nástrahách, ktorým sa treba vyhnúť atď.

Čitatelia získajú sebadôveru a vedomosti, ktoré potrebujú na to, aby sa pustili do zmeny svojho fitnes režimu.

Zaobstarajte si svoj výtlačok teraz a začnite vidieť výsledky už o niekoľko dní .