Hodnotenie:
Kniha „Emocionálna prvá pomoc“ od Dr. Wincha ponúka praktické a realizovateľné stratégie na riešenie emocionálnych zranení a zlepšenie celkovej psychickej pohody. Obsahuje dôkladné návody na zvládanie osamelosti, odmietnutia, straty a iných psychologických výziev a nabáda čitateľov, aby s nimi zaobchádzali ako s fyzickými zraneniami, ktoré si vyžadujú pozornosť a starostlivosť.
Výhody:⬤ Jasné a praktické návody na zlepšenie emocionálnej pohody.
⬤ Poskytuje uskutočniteľné kroky na liečenie emocionálnych rán, najmä v otázkach, ako je osamelosť.
⬤ Štruktúrovaný a ľahko čitateľný text s názornými príkladmi.
⬤ Ponúka náhľad na riešenie bežných psychologických problémov, vďaka čomu je použiteľná pre široké publikum.
⬤ Podporuje proaktívny prístup k duševnému zdraviu a včasné liečenie emocionálnych zranení.
⬤ Niektorí čitatelia považovali tón za nekonzistentný, najmä v kapitole o odmietaní, ktorá obsahovala nevhodný humor.
⬤ Kritizujú sa konkrétne návrhy, napríklad odporúčanie online hier, ktoré niektorí považujú za nezdravé.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že sa s podobnými radami stretli aj inde, čo viedlo k nespokojnosti.
⬤ Absencia komplexného číslovania alebo organizačného systému niektorým sťažovala orientáciu, čo bránilo štúdiu.
(na základe 283 čitateľských recenzií)
Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts
Predpisová a jedinečná kniha Emočná prvá pomoc je nevyhnutným čítaním pre každého, kto sa chce stať odolnejším, vybudovať si sebaúctu a zbaviť sa bolestí a zábran, ktoré ho brzdia.
Všetci máme citové zranenia. Zlyhanie, vina, odmietnutie a strata sú súčasťou života rovnako ako občasný odretý lakeť. Ale zatiaľ čo si zvyčajne obviažeme reznú ranu alebo zalejeme vyvrtnutý členok, naša lekárnička na emocionálne zranenia je nielen nedostatočne zásobená - ona vôbec neexistuje.
Našťastie existuje niečo ako mentálna prvá pomoc pre ubolené emócie. Praktický psychológ Guy Winch, Ph. D., vychádza z najnovších vedeckých výskumov a na príkladoch zo života ponúka konkrétne postupy, ktoré sú rýchle, jednoduché a účinné.
