El Metodo Sakuma

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jednoduchý prístup k zlepšeniu držania tela a kondície prostredníctvom jednoduchých cvičení. Zatiaľ čo mnohí recenzenti vyzdvihujú účinnosť cvičení na tonizáciu a úpravu držania tela, niektorí vyjadrujú nespokojnosť s hĺbkou obsahu a kvalitou digitálnej verzie. Celkovo je kniha vnímaná ako prístupná a praktická, najmä pre začiatočníkov, ale nie bez nedostatkov.

⬤ Jednoduché cvičenia s jasnými pokynmi.
⬤ Účinne pôsobí na zlepšenie držania tela a tonizáciu svalov.
⬤ Vhodná pre všetky skupiny a má jednoduchého sprievodcu menu.
⬤ Používatelia uvádzajú rýchle výsledky, pokiaľ ide o držanie tela a určité tónovanie.
⬤ Okamžité dodanie a dobrý príjem.
⬤ Pútavý a jednoduchý obsah.

⬤ Niektorí používatelia majú pocit, že kniha príliš sľubuje a nedodržiava chudnutie.
⬤ Digitálna verzia má zlú kvalitu obrazu, takže je ťažké čítať pokyny.
⬤ Základnému obsahu môže chýbať hĺbka a technické vysvetlenie.
⬤ Niektoré stravovacie odporúčania nie sú vhodné alebo rozpoznateľné pre západných čitateľov.
⬤ Počiatočné ťažkosti pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na cvičebné postupy.

(na základe 88 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Fenomén, ktorého sa v Japonsku predalo viac ako 2 000 000 výtlačkov a vďaka ktorému sa do formy dostala polovica sveta.

Myslíte si, že nikdy nemôžete dosiahnuť svoju vysnívanú postavu? Osobný tréner supermodeliek Keniči Sakuma vám ukáže, že vďaka jeho inovatívnej a účinnej metóde môžete dosiahnuť svoje ciele a vyformovať svoje telo už za dva týždne. S metódou Sakuma sa naučíte, ako správne používať svaly jadra tela a zmeniť svoju postavu len pomocou 5 minút cvičenia denne a nebudete sa musieť obávať efektu odrazu - získanie postavy, ktorú ste vždy chceli, vám zaberie len päť minút denne!