El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / Kniha o lymfe: Praktiky samoliečby na posilnenie imunity, zdravia a B

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená za komplexné informácie o lymfatickom systéme a praktické cvičenia. Mnohí čitatelia ju považujú za cennú pre pochopenie zdravotných prínosov, najmä v súvislosti s otázkami, ako je zadržiavanie tekutín a techniky automasáže.

⬤ Cenné informácie o lymfatickom systéme
⬤ výborný obsah
⬤ obsahuje zaujímavé cvičenia, ktoré prispievajú k zdraviu
⬤ jasné vysvetlenia a návody na automasáž
⬤ výrazné zlepšenie, ktoré čitatelia po dodržiavaní rád zaznamenali.

Niektorí čitatelia neuviedli žiadne konkrétne zápory, ale medzi potenciálne výhrady by mohol patriť nedostatok pokročilých vedeckých detailov alebo zameranie, ktoré nemusí byť príťažlivé pre tých, ktorí nie sú oboznámení s touto témou.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and B

Obsah knihy:

Stratégie na optimalizáciu zdravia a zníženie bolesti prostredníctvom lymfodrenáže. Rýchle, jednoduché a terapeutické riešenia s využitím liečivej mágie vašich rúk.

Lymfatický systém je kľúčom k zdraviu a pohode, ale je jedným z najviac prehliadaných. Okrem toho, že je prvou obrannou líniou proti chorobám, je zodpovedný za odstraňovanie toxínov, odpadu a iných nežiaducich látok z tela. Keď funguje správne, cítime sa energickejší, zmierňujú sa opuchy a prekrvenie a rýchlejšie sa zotavujeme zo zranení a operácií. Početné štúdie dokazujú, že lymfodrenáž urýchľuje proces hojenia.

Lisa Levitt Gainsleyová v tejto knihe spája svoje dvadsaťpäťročné skúsenosti odborníčky na lymfu s najnovšími vedeckými poznatkami a delí sa s nami o päťminútové techniky automasáže, jednoduché sekvencie, ktoré nám majú pomôcť vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, vyrovnať sa s vážnym zdravotným problémom, pomôcť telu pri bolesti, užívať si viac pokoja a dokonca zvýšiť žiarivosť pokožky len za päť minút denne.

POPIS V ANGLIČTINE

Prvá príručka svojho druhu, ktorá popisuje a vysvetľuje zdraviu prospešné vlastnosti lymfatickej masáže a obsahuje krásne ilustrované päťminútové sekvencie automasáže, ktoré si každý môže urobiť doma.

Vďaka úžasným výsledkom, ktoré prináša - žiarivá pokožka, plochší žalúdok, posilnená imunita a detoxikácia celého tela - sa ručná stimulácia lymfatického systému stala jednou z najpopulárnejších wellness praktík súčasnosti. Lymfodrenáž funguje, pretože lymfatický systém - zložitá geografia riek, ktoré sa tiahnu celým telom tesne pod povrchom kože - spája všetky ostatné telesné systémy. Keď prúdi lymfa, prúdi aj všetko ostatné.

V tejto prvej príručke svojho druhu veteránka v oblasti lymfodrenáže, pedagogička a propagátorka Lisa Levitt Gainsleyová vysvetľuje, ako si udržať zdravie lymfy, a delí sa o päťminútové techniky automasáže, ktoré pôvodne vyvinula pre svoju klientelu z Los Angeles. Tieto jednoduché sekvencie sú prispôsobené na riešenie mnohých špecifických a bežných problémov: nadúvanie, bolesti hlavy, tráviace problémy, imunitné zdravie, úzkosť, chudnutie, akné, zápaly a ďalšie.

Či už chcete len vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, alebo čelíte vážnejším zdravotným problémom, ako je liečba rakoviny alebo rekonvalescencia, Kniha o lymfe ponúka vzdelávacie a praktické návody, ktoré vám pomôžu kultivovať telo bez bolesti a letargie, aktivovať pokojnejší stav a zvýšiť celkový lesk - len za päť minút denne.