El Cerebro de la Gente Feliz / Mozog šťastných ľudí

Recenzie čitateľov

Kniha je prevažne pozitívne hodnotená za prístupné vysvetlenie úzkosti a praktické nástroje na jej zvládanie, ktoré kombinujú osobné anekdoty s vedeckými poznatkami. Čitatelia oceňujú jej účinnosť ako doplnkového zdroja pre tých, ktorí sa zaoberajú úzkosťou. Niektorí ju však považovali za menej pútavú alebo nie príliš užitočnú pre svoje potreby.

⬤ Ľahko sa číta a rozumie.
⬤ Kombinuje osobné skúsenosti s vedeckými vysvetleniami.
⬤ Ponúka praktické nástroje na zvládanie úzkosti.
⬤ Odporúča sa pre jednotlivcov trpiacich úzkosťou.
⬤ Mnohí ju považujú za cenný doplnok psychoterapie.
⬤ Pomáha čitateľom pochopiť fungovanie mozgu a jeho vzťah k úzkosti.

⬤ Niektorí čitatelia ju nepovažovali za osobne motivujúcu alebo užitočnú.
⬤ Niektoré informácie sa im zdali nadbytočné alebo príliš zjednodušené.
⬤ Niekoľko recenzií spomenulo, že nejde o zázračné riešenie, a zdôraznilo, že by mala dopĺňať odbornú pomoc.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

El Cerebro de la Gente Feliz / The Brain of Happy People

Obsah knihy:

Viete si predstaviť, aký by bol váš život bez úzkosti?

Táto kniha je mocným nástrojom, ktorý vám pomôže nechať ju za sebou. Ak ste ňou uväznení a odvážite sa začítať do týchto stránok, zistíte, prečo sa tak cítite a ako ju pomocou jednoduchých techník, fyzických aj psychických, dokážete prekonať.

Prostredníctvom veľmi osobných anekdot Ferran Cases rozpráva o svojich skúsenostiach s úzkosťou a o tom, ako sa mu ju po viac ako pätnástich rokoch trápenia podarilo prekonať. Sara Téllerová, fyzička a doktorka neurovedy, vysvetľuje, čo sa dialo vo Ferranovej hlave vždy, keď mal krízu, a pozýva vás spoznať tajomstvá mozgu, aby ste na úzkosť mohli navždy zabudnúť. Táto praktická príručka vám ukáže veci tak, ako sú, alebo ako ich veda zatiaľ tvrdí, a pozýva vás ísť ďalej, pretože pochopenie fungovania mozgu vám dáva superschopnosť: pochopiť, ako fungujete vy, a to je prvý veľký krok k prekonaniu úzkosti.

Možno vám niečo také jednoduché, ako prečítať si túto knihu a aplikovať to, čo navrhuje, umožní prekonať to, čo vás podkopáva zvnútra, čo vám bráni tešiť sa zo seba.

POPIS EN ESPAÑOL

Viete si predstaviť, aký by bol váš život bez úzkosti?

Táto kniha je účinným nástrojom na zbavenie sa úzkosti. Ak sa cítite v pasci úzkosti a odvážite sa prečítať si tieto stránky, zistíte, prečo sa tak cítite a ako ju pomocou jednoduchých fyzických a psychologických techník prekonáte.

Prostredníctvom niekoľkých veľmi osobných anekdot sa Ferran Cases delí o svoje skúsenosti s úzkosťou a o to, ako sa mu ju podarilo po viac ako pätnástich rokoch trápenia prekonať. Sara Téllerová, fyzička a neurologička, vysvetľuje, čo sa dialo vo Ferranovej hlave zakaždým, keď mal krízu, a pozýva vás odhaliť tajomstvá vo vnútri mozgu, aby ste aj vy mohli na úzkosť navždy zabudnúť. Táto praktická príručka vám predstaví veci tak, ako sú, alebo ako ich veda zatiaľ opisuje, a pozýva vás ísť ešte ďalej, pretože pochopenie fungovania mozgu vám dáva superschopnosť, náhľad na to, ako fungujete - prvý veľký krok k tomu, aby ste porazili úzkosť.

Možno vám niečo také jednoduché, ako je prečítanie tejto knihy a uplatnenie jej návrhov, umožní prekonať práve to, čo vás zvnútra podkopáva a bráni vám tešiť sa zo života.