Dynamický tréning s činkami: Tréningy na posilňovanie: Najlepší sprievodca silovým a silovým tréningom s austrálskym trénerom

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne ohlasy pre svoju prístupnosť, jasné pokyny a účinné postupy pri cvičení s činkami. Mnohí používatelia ocenili odborné znalosti autora a motivačný vplyv obsahu, hoci niektorí spomenuli organizačné problémy v usporiadaní.

Jednoduché pokyny krok za krokom, znalý autor, účinné a tradičné cvičebné postupy, skvelé vizuálne zobrazenie, vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, nabáda k domácemu cvičeniu, motivačné.

Mätúce formátovanie s časťami bez poradia, niektoré pokyny nejasné, opakujúce sa vysvetlenia, vyžaduje si opätovné čítanie na osvojenie informácií.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dynamic Dumbbell Training: The Ultimate Guide to Strength and Power Training with Australia's Body Coach

Obsah knihy:

Každé cvičebné náradie slúži na určitý účel, ale žiadne z nich nie je lepšie ako činka, bežne označovaná ako "voľné závažie" alebo "ručné závažie".

Tento titul ponúka čitateľom nový revolučný spôsob, ako vyťažiť maximum z každého cvičebného plánu pomocou osvedčeného 3-stupňového tréningového systému s činkami.