Dýchať: Jednoduché techniky dýchania pre pokojnejší a šťastnejší život

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre jej krásne spracovanie, užitočné dýchacie techniky a ilustrácie. Niektorí používatelia však vyjadrili sklamanie, pokiaľ ide o kvalitu obsahu a fyzický stav pri doručení.

⬤ Krásne prezentovaná a ilustrovaná
⬤ poskytuje užitočné dýchacie techniky a cvičenia
⬤ ľahko sa číta a dodržiava
⬤ mnohí používatelia ju radi používajú na jogu a meditáciu
⬤ vhodná na darovanie.

⬤ Niektoré výtlačky prišli s poškodením
⬤ tlač môže byť pre starších čitateľov príliš malá
⬤ vnímaný nedostatok hĺbky alebo nových informácií
⬤ niektorí používatelia majú pocit, že kniha je viac o estetike ako o podstatnom obsahu.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Obsah knihy:

Objavte, ako využiť silu svojho dychu pomocou 20 jednoduchých dychových techník.

Dýchanie je pre život nevyhnutné a je to jedna z najjednoduchších metód na zvýšenie energie, zlepšenie spánku a zníženie stresu - môžete ho cvičiť sami a je zadarmo!

Kniha Dýchanie čerpá z praxe jogy, meditácie a všímavosti a obsahuje jasné pokyny krok za krokom na 20 cvičení na zlepšenie spôsobu dýchania. Naučte sa základné veci, ako je pohyblivý dych, vedomé dýchanie a ako obnoviť rovnováhu dychu a otvoriť sa pocitom obnovenej energie.