Dych za dychom: Oslobodzujúca prax meditácie vhľadu

Recenzie čitateľov

Kniha Larryho Rosenberga „Breath by Breath: Dych: Oslobodzujúca prax meditácie vhľadu“ je vysoko ceneným zdrojom informácií pre praktizujúcich všetkých úrovní, ktorí sa zaujímajú o všímavosť a meditáciu. Kniha sa sústreďuje na Anapanasati sútru a ponúka jasné, pútavé a praktické usmernenia o meditácii. Hoci je oceňovaná pre svoju hĺbku a prístupnosť, niektorí používatelia majú pocit, že existujú jasnejšie možnosti pre úplných začiatočníkov.

Kniha je opisovaná ako inšpiratívna, motivačná a pútavá, s prízemným štýlom písania, ktorý zahŕňa humor a zrozumiteľné anekdoty. Účinne vysvetľuje Anapanasati sútru a meditáciu všímavosti, vďaka čomu sú zložité témy zrozumiteľné pre západných čitateľov. Čitatelia si všimli jej hodnotu pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich a vyzdvihli ju ako komplexného sprievodcu meditačnou praxou.

Niektoré recenzie poukazujú na to, že kniha môže byť rozvláčna a nemusí byť najlepšou voľbou pre úplných začiatočníkov, ktorým by prospel jasnejší a sústredenejší úvod do meditácie. Niekoľko používateľov navrhlo alternatívne knihy, ktoré môžu byť pre začínajúcich meditátorov motivujúcejšie.

(na základe 116 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Obsah knihy:

Úžasne prístupný výklad Buddhovho učenia o práci s dychom pri meditácii od popredného učiteľa meditácie vhľadu (Joseph Goldstein, autor knihy The Experience of Insight )

Oslobodenie od utrpenia je nielen možné, ale prostriedky na jeho dosiahnutie máme bezprostredne na dosah - doslova tak blízko ako náš vlastný dych. Toto je 2 500 rokov stará dobrá správa obsiahnutá v Anapanasati sútre, Buddhovom vlastnom učení o pestovaní pokoja a hlbokého vhľadu prostredníctvom plného uvedomenia si dýchania.

Larry Rosenberg v tejto knihe približuje túto nadčasovú meditačnú metódu moderným praktizujúcim, pričom využíva poznatky získané počas svojej dlhoročnej praxe a vyučovania. S múdrosťou, súcitom a humorom ukazuje, ako je prax uvedomovania si dychu tichá, hlboko transformačná - a mimoriadne praktická: ak dýchate, už máte všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať.