Dych: Nová veda o stratenom umení

Recenzie čitateľov

Kniha „Dych“ od Jamesa Nestora je všeobecne chválená pre svoj informatívny a transformačný prístup k vede o dýchaní. Mnohí čitatelia vyzdvihujú jej praktické poznatky a pozitívny vplyv, ktorý môže mať na zdravie a pohodu. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na vnímaný nedostatok vedeckej prísnosti a hĺbky v určitých oblastiach.

Kniha je dobre preskúmaná, pútavá a ponúka praktické, život meniace poznatky o dýchacích technikách, ktoré môžu zlepšiť celkové zdravie. Považuje sa za informatívnu, zábavnú a podnetnú, pričom mnohí čitatelia pocítili výrazné zlepšenie svojho zdravia a pohody.

Kritici tvrdia, že kniha obsahuje rozsiahle zovšeobecnenia a niektoré jej tvrdenia nie sú dostatočne vedecky podložené. Žiada sa, aby sa podrobnejšie preskúmali starodávne dýchacie postupy, ako aj dôslednejší vedecký prístup k prezentovaným pozorovaniam.

(na základe 2140 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breath: The New Science of a Lost Art

Obsah knihy:

OKAMŽITÝ BESTSELLER NEW YORK TIMES.

Nezáleží na tom, čo jete, koľko cvičíte, akí ste chudí, mladí alebo múdri, na ničom z toho nezáleží, ak správne nedýchate.

Pre naše zdravie a pohodu nie je nič dôležitejšie ako dýchanie: nabrať vzduch, vypustiť ho, zopakovať 25 000-krát denne. Napriek tomu ľudia ako druh stratili schopnosť správne dýchať, čo má vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete, aby zistil, čo sa pokazilo a ako to napraviť. Odpovede nenachádza v pulmologických laboratóriách, ako by sme možno očakávali, ale v zablatených vykopávkach starovekých pohrebísk, tajných sovietskych zariadeniach, zborových školách v New Jersey a v smogom zahalených uliciach S o Paula. Nestor sleduje mužov a ženy, ktorí skúmajú skryté vedecké poznatky o starobylých dychových praktikách, ako sú pránájáma, sudaršan krija a tummo, a spája sa s pľúcnymi drotármi, aby vedecky overil dlhoročné presvedčenia o tom, ako dýchame.

Moderný výskum ukazuje, že aj malé úpravy spôsobu vdychovania a vydychovania môžu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, zastaviť chrápanie, astmu a autoimunitné ochorenia a dokonca narovnať skoliotickú chrbticu. Nič z toho by nemalo byť možné, a predsa je.

Na základe tisícročných lekárskych textov a najnovších špičkových štúdií v oblasti pneumológie, psychológie, biochémie a ľudskej fyziológie Breath prevracia na ruby zaužívané predstavy o tom, čo sme si mysleli, že vieme o našich najzákladnejších biologických funkciách. Už nikdy nebudete dýchať rovnako.