Hodnotenie:
Kniha „Dych“ od Jamesa Nestora obhajuje dôležitosť správnych dýchacích techník a ich významný vplyv na celkové zdravie. Mnohí recenzenti vyzdvihujú, že kniha poskytuje cenné poznatky o dýchaní, najmä o dýchaní nosom, a jeho vplyve na rôzne zdravotné problémy vrátane úzkosti, spánkového apnoe a chronickej bolesti. Autorka spája osobné skúsenosti s vedeckým výskumom, aby podporila zmenu pohľadu spoločnosti na starostlivosť o zdravie, pričom zdôrazňuje potrebu holistického prístupu už od detstva.
Výhody:⬤ Dobre spracovaný výskum, ktorý spája historické a moderné poznatky o dýchaní.
⬤ Ponúka praktické techniky, ktoré môžu zlepšiť zdravie a pohodu.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý sprístupňuje zložité témy.
⬤ Pozitívne osobné svedectvá čitateľov o zlepšení zdravia.
⬤ Podnecuje k zmene chápania a postupov súvisiacich so starostlivosťou o zdravie a pohodu.
⬤ Niektorí čitatelia považovali odkazy v knihe za nedostatočne podrobné (len poznámky na stranách, žiadna komplexná bibliografia).
⬤ Niekoľko recenzentov kritizovalo autorove zovšeobecnenia a nedostatok prísnej vedeckej metodológie v niektorých tvrdeniach.
⬤ Niektorí čitatelia si želali hlbšie preskúmanie starovekých dýchacích praktík, najmä pránajámy.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že niektoré časti sa príliš opakujú alebo obsahujú nepodložené tvrdenia.
(na základe 2139 čitateľských recenzií)
Breath - The New Science of a Lost Art
BESTSELLER NEW YORK TIMES „Kto by si pomyslel, že niečo tak jednoduché, ako je zmena spôsobu dýchania, môže byť také prevratné pre naše zdravie, od chrápania cez alergie až po imunitu? Fascinujúca kniha plná oslnivých odhalení.“ Dr. Rangan ChatterjeeNič nie je pre naše zdravie a pohodu dôležitejšie ako dýchanie: nasať vzduch, vypustiť ho, zopakovať 25 000-krát denne.
Napriek tomu ľudia ako druh stratili schopnosť správne dýchať, čo má vážne následky. V knihe Dýchanie novinár James Nestor cestuje po svete, aby objavil skryté vedecké poznatky o starovekých dýchacích praktikách a zistil, čo sa pokazilo a ako to napraviť. Moderný výskum ukazuje, že aj malé úpravy spôsobu vdychovania a vydychovania môžu: - naštartovať športový výkon- omladiť vnútorné orgány- zastaviť chrápanie, alergie, astmu a autoimunitné ochorenia, a dokonca narovnať skoliotickú chrbticuNič z toho by nemalo byť možné, a predsa je.
Na základe tisícročnej starovekej múdrosti a najnovších štúdií v oblasti pneumológie, psychológie, biochémie a ľudskej fyziológie Breath stavia na hlavu zaužívané predstavy o tom, čo sme si mysleli, že vieme o našich najzákladnejších biologických funkciách. Už nikdy nebudete dýchať rovnako.
