Dusenie: Čo prezrádzajú tajomstvá mozgu o tom, ako sa správne rozhodnúť, keď musíte

Recenzie čitateľov

Kniha „Choke“ od Sian Beilockovej je veľmi dobre prijatá pre svoju hlbokú analýzu príčin, prečo sa jednotlivci dusia pod tlakom, a ponúka praktické rady na zlepšenie výkonu v rôznych situáciách, v ktorých ide o veľa. Obsahuje vedecký výskum a príklady z praxe, vďaka čomu je informatívna a pútavá. Je však kritizovaná za to, že v niektorých oblastiach nie je dostatočne komplexná, chýbajú v nej konkrétne rady pre športy s rýchlym tempom, ako je šerm, a občas odbočuje do vedľajších tém.

Kniha je chválená za to, že je informatívna, pútavá a dobre preskúmaná a ponúka praktické poznatky a riešenia úzkosti z výkonu. Čitatelia oceňujú jej použiteľnosť na širokú škálu scenárov vrátane športu, rozhovorov a verejných vystúpení. Mnohí považujú autorov štýl písania za prístupný a príjemný, s užitočnými radami podloženými vedeckými štúdiami.

Niektorí recenzenti majú pocit, že kniha sa v plnej miere nezaoberá športmi s rýchlou reakciou, ako je šerm, a má tendenciu zameriavať sa skôr na anekdotické a akademické diskusie než na konkrétne, použiteľné rady. Niekoľko čitateľov ju považovalo za trochu opakujúcu sa alebo základnú, pričom kritizovali nedostatok nových poznatkov a zahrnutie styčných diskusií týkajúcich sa rodovej a rasovej problematiky.

(na základe 103 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Choke: What the Secrets of the Brain Reveal about Getting It Right When You Have to

Obsah knihy:

Choke predstavuje chýbajúce prepojenie medzi mozgom a telom, vedou a životom. Tu sa dozviete, čo sa skutočne deje počas duševného a fyzického výkonu, keď pod tlakom praskneme, a tu sú jednoduché spôsoby, ako sa v stresových situáciách nezadusiť.

Prečo najinteligentnejší študenti často nedosahujú dobré výsledky v štandardizovaných testoch?

Prečo ste prepadli na pohovore alebo ste nezvládli golfový švih, hoci ste ho mali mať v malíčku?

Prečo to pokazíte, keď na tom najviac záleží - a ako môžete namiesto toho podať čo najlepší výkon?

Stáva sa to každému z nás. Dni, týždne, dokonca roky ste sa pripravovali na veľký deň, keď konečne ukážete, čo vo vás je - v akademickej oblasti, v kariére, v športe - ale keď príde ten veľký okamih, zdá sa, že nič nefunguje. Udriete do nesprávnej noty, vypadne vám lopta, zaskočí vás jednoduchá otázka. Inými slovami, zadusíte sa. Nie je zábavné na to myslieť, ale teraz je tu dobrá správa: Nemusí sa to stať.

Dr. Sian Beilocková, odborníčka na výkon a vedu o mozgu, v knihe Choke odhaľuje úžasné nové vedecké poznatky o tom, prečo až príliš často robíme chyby, keď ide o veľa. Čo sa deje v našom mozgu a tele, keď zažívame obávanú úzkosť z výkonu? A čo robíme inak, keď všetko zázračne "zapadne" na svoje miesto a dokonalý golfový švih, zložitý testový problém alebo obchodný prejav pod vysokým tlakom sa stane ľahkým? V energickej prehliadke najnovších vedeckých poznatkov o mozgu, s prekvapujúcimi postrehmi na každej strane, Beilock vysvetľuje nevyhnutné prepojenia medzi telom a mysľou.

Odhaľuje prekvapivé podobnosti medzi spôsobmi, ktorými sa dusia umelci, študenti, športovci a podnikatelia.

A ukazuje, ako dosiahnuť skvelý úspech, keď na tom najviac záleží.

Beilock v živej próze a prístupne podanej vede skúma, ako pozornosť a pracovná pamäť riadia ľudský výkon, ako skúsenosti, prax a vývoj mozgu spolupôsobia pri vytváraní našich schopností a ako stres ovplyvňuje všetky tieto faktory. Vrhá nové svetlo na neintuitívne skutočnosti, napríklad prečo sú najvýkonnejší ľudia najnáchylnejší na dusenie sa pod tlakom, prečo sa môžeme najlepšie učiť cudzie jazyky, keď nedávame pozor, prečo sa športový tréning v ranom detstve môže obrátiť proti nám a ako nás naše emócie môžu urobiť inteligentnejšími aj hlúpejšími. Všetky tieto fascinujúce zistenia o akademickej, športovej a tvorivej inteligencii sa spájajú v Beilockovej nových myšlienkach o výkone pod tlakom - a jej tajomstvách, ako sa už nikdy nezadusiť. Či už ste na olympijských hrách, v rokovacej sále, alebo robíte skúšku SAT, Beilockovej jasné a presné pokyny ukazujú, ako si zachovať chladnú hlavu pod tlakom - kľúč k dobrému výkonu, keď ide o všetko.