Drsňácky život: 30 úžasných dní k celoživotným skvelým návykom - telo, myseľ a duch

Recenzie čitateľov

Kniha The Badass Life od Christmas Abbotta je všeobecne dobre prijímaná, chválená pre svoj motivačný obsah, dennú štruktúru a zameranie na osobný rozvoj. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie, pokiaľ ide o originalitu materiálu a odhalenie, že na jeho tvorbe sa podieľal duchovný autor.

⬤ Motivačná a povzbudzujúca
⬤ ľahko sa číta
⬤ dobre štruktúrovaná s dennými úlohami
⬤ zameriava sa na telo, myseľ a ducha
⬤ krásne a pútavé fotografie
⬤ vhodná na osobný rozvoj
⬤ ponúka rôzne pohľady.

⬤ Obsah nie je veľmi originálny, podobný iným svojpomocným knihám
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že mu chýba obsah
⬤ sklamanie z objavu duchárstva
⬤ nejasný účel fotografií.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

Superhviezda CrossFitu a autorka bestselleru The Badass Body Diet sa vracia s príručkou na každý deň, ktorej cieľom je podporiť zmenu návykov prostredníctvom zábavných, dynamických každodenných úloh, ktoré sú výzvou pre vašu myseľ, telo a ducha.

Christmas Abbott vie, aký dôležitý je drsný životný štýl.

Fyzicky, duševne aj duchovne. Kľúčom je rovnováha: používanie základných denných postupov pre myseľ, telo a dušu. The Badass Life je jej mesačný program založený na budovaní pozitívnych každodenných návykov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vyššiu kvalitu života a zvýšený pocit vlastnej hodnoty.

Na odstránenie zlého návyku je potrebných 30 dní a na vytvorenie dobrého návyku 30 dní. Vianoce predstavujú každodennú výzvu pre vaše duševné, fyzické a duchovné vedomie, ktorá vám pomôže rozvíjať pozitívne myslenie a úspešné správanie a posilní vašu mozgovú kapacitu. Každý deň je zameraný na konkrétnu "akčnú tému", napríklad "Odstráňte výhovorky", "Oprite sa o mentorov" a "Cíťte sa sexy, buďte sexy". Christmas vám ukáže, ako si vytvoriť lepší plán svojich každodenných návykov, aby ste maximalizovali ich priaznivé účinky, a obsahuje návrhy na zdravé stravovanie, zábavné hádanky, životné otázky a hlavolamy, ktoré vás prinútia premýšľať novými smermi. Christmas tiež zdôrazňuje potrebu každodennej duchovnej pohody a ponúka vám nápady na praktizovanie zamýšľaných činov spojenia, ako je napríklad bezpodmienečná pomoc úplne cudziemu človeku, stanovenie konkrétnych zámerov a zaznamenávanie toho, čo si na sebe ceníte.

Bez ohľadu na úroveň vašej zdravotnej pohody vám The Badass Life pomôže nasmerovať silu prepojenia mysle, tela a ducha, aby ste sa stali svojím najlepším ja v každom ohľade.

Obsahuje 32 strán farebných fotografií.