Dobrý život s úzkosťou: Čo vám váš lekár nepovie... Čo by ste mali vedieť

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Dobrý život s úzkosťou“ uznávaná pre svoj komplexný prístup k zvládaniu úzkosti bez toho, aby sa spoliehala výlučne na lieky. Mnohí recenzenti chválili rozmanitosť predstavených alternatívnych spôsobov liečby, osobné postrehy autora a praktickosť poskytnutých rád. Niektorí používatelia však považovali hĺbku informácií o konkrétnych liečebných postupoch za nedostatočnú, čo viedlo ku kritike dôkladnosti knihy.

⬤ Komplexné pokrytie alternatívnych spôsobov liečby úzkosti vrátane výživy, bylín a psychoterapie.
⬤ Podporovanie vlastnej zodpovednosti a skúmanie rôznych stratégií zvládania.
⬤ Prístupný a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Osobné postrehy autora, ktorý má skúsenosti s úzkosťou.
⬤ Pozitívna spätná väzba od čitateľov, ktorým kniha pomohla zvládnuť ich úzkosť.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že knihe chýba hĺbka pri rozoberaní konkrétnych metód a ponúka len stručný prehľad.
⬤ Kritika za zastarané informácie, najmä pokiaľ ide o výživové odporúčania.
⬤ Niekoľko používateľov považovalo obsah za nie príliš nový alebo prevratný, ak poznajú existujúcu literatúru o úzkosti.
⬤ Určitá nespokojnosť so zameraním na rastlinné lieky bez primeraného upozornenia na možné vedľajšie účinky.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Obsah knihy:

Kompletný sprievodca vedľajšími účinkami a liečbou úzkostných porúch.

Vysoká úzkosť je nešťastným vedľajším produktom tohto sveta a pre približne 20 miliónov dospelých Američanov sa úzkosť ročne stáva vyčerpávajúcou súčasťou ich života. Psychická môže prerásť do fyzickej, čo spôsobuje závraty, koktanie, búšenie srdca, chvenie, tras a ďalšie príznaky.

Na rozdiel od iných kníh o úzkostných poruchách ponúka kniha Žiť dobre s úzkosťou holistický prístup k minimalizácii úzkosti, pričom predstavuje konvenčné psychiatrické aj psychologické prístupy k úzkostným stavom, ako aj anekdoty pacientov a výživové, bylinné, environmentálne, pohybové a iné liečebné opatrenia na boj proti tejto poruche. Kniha Žiť dobre s úzkosťou obsahuje užitočné rady pre širokú škálu úzkostných porúch vrátane sociálnej úzkostnej poruchy, panickej poruchy, obsedantno-kompulzívnej poruchy a rôznych fóbií, ktoré spôsobujú úzkosť. Vďaka obsiahlej časti so zdrojmi, ktorá obsahuje webové stránky, lekárov a užitočné články, ponúka táto kniha, podobne ako všetky tituly úspešnej série Living Well, pozitívne a ďalekosiahle riešenia na budovanie zdravšieho života po emocionálnej aj fyzickej stránke.

--Joan Borysenko, Ph. D., autorka kníh Minding the Body Mending the Mind a Inner Peace for Busy People.