Dobre živené 2: Ďalšie paleo recepty pre ľudí, ktorí radi jedia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 1034 hlasoch.

Pôvodný názov:

Well Fed 2: More Paleo Recipes for People Who Love to Eat

Obsah knihy:

Kniha Well Fed 2: More Paleo Recipes For People Who Love To Eat je pokračovaním bestselleru Well Fed a je plná ešte viac medzinárodne inšpirovaných receptov, lákavých fotografií a jednoduchých nápadov na jedlá.

Všetkých 200 receptov a nápadov na rýchle jedlá v knihe Well Fed 2 je pripravených bez obilnín, strukovín, sóje, cukru, mliečnych výrobkov a alkoholu - bez obetovania zábavy a chuti. Recepty sa ľahko pripravujú a boli dôkladne testované, aby zakaždým fungovali - a aby ste nemuseli tráviť všetok svoj voľný čas v kuchyni.

Obsahuje 200 receptov, variácií a nápadov na rýchle jedlá.

Dobre živená 2 obsahuje 110 originálnych receptov a 45 obľúbených variácií autorky "Viete, ako by ste to mohli urobiť". Nájdete tu aj 44 nápadov na rýchle jedlá (bez nutnosti receptu ) a tipy na premenu jednotlivých jedál na viacchodové pokrmy.

Medzinárodná kuchyňa zdravšie.

Paleo sa môže zdať obmedzujúce, preto bola široká škála medzinárodných receptov paleoizovaná pre lahodnú chuť bez obetovania dobrej výživy, vrátane dekonštruovaného gyra, thajského bazalkového hovädzieho mäsa, čínskych bravčových rebier s piatimi koreniami, citrónového jahňacieho tagine, kuracích koláčikov Tod Mun, šalátu z brušnej repy, cesnakového krémového špenátu, sezamových uhorkových rezancov a dokonca aj banánovo-pekaňovej zmrzliny.

Hamburgery, guľky a hamburgery.

Týchto 15 receptov na mäsové guľky, inšpirovaných chuťou medzinárodných klobás, sa dá vytvarovať do tvaru placiek alebo klobás a potom grilovať, piecť alebo smažiť na panvici.

Rýchle jedlá.

Nápady na jedlá a občerstvenie, ktoré nevyžadujú recept, ale dodajú šmrnc každodennému stravovaniu pre nováčikov a veteránov paleo.

Viac ako recepty.

Knihu otvárajú informácie, ktoré čitateľom pomôžu zvládnuť ich vzťah k jedlu, vrátane spôsobov, ako rozpoznať emocionálnu chuť do jedla oproti skutočnému hladu, 30 dôvodov, prečo absolvovať Whole30, tipov na spoločenské kontakty pri zachovaní dobrých návykov a výzvy k činom, ako rozvíjať najlepšiu verziu seba samého.

Prispôsobenie AIP.

Viac ako 100 receptov a nápadov na rýchle jedlá v knihe Well Fed 2 sa dá jednoducho a chutne upraviť tak, aby vyhovovali autoimunitnému protokolu paleo. Kniha obsahuje podrobné pokyny na prispôsobenie receptov pre ľudí, ktorí si musia dávať väčší pozor.

Schválené v rámci programu Whole30.

Všetky recepty sú schválené na použitie počas programu Whole30 okrem sladkých zemiakových ''vaflí'' a banánovej zmrzliny s pekanovými orechmi.

Dobre živená 2 dokazuje, že paleo diéta - príliš často definovaná tým, čoho sa vzdáte - je v skutočnosti o tom, čo získate: dobré zdravie, ľahké srdce a nezabudnuteľné jedlá, o ktoré sa môžete podeliť s ľuďmi, ktorých máte radi.