Dobré uzdravenie čriev - Nezmyselný sprievodca poruchami čriev a trávenia

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj jasný a pútavý štýl, vďaka ktorému sú zložité témy o zdraví čriev prístupné a zrozumiteľné. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní jej rád sa ich tráviace zdravie výrazne zlepšilo. Kniha sa odporúča najmä ľuďom nad 30 rokov alebo všetkým, ktorí majú problémy s trávením, a ponúka praktické tipy, humor a prízemný prístup. Niektorí čitatelia však upozornili na absenciu niektorých tém, ako napríklad FODMAP a slovníček pojmov, a objavili sa aj návrhy na zlepšenie, napríklad zaradenie dotazníka na autodiagnostiku.

⬤ Jasný, stručný a pútavý štýl písania
⬤ Informatívny a dobre preskúmaný obsah
⬤ Ponúka praktické tipy, ktoré čitatelia považujú za užitočné
⬤ Humorný a konverzačný tón spríjemňuje čítanie
⬤ Dobrý zdroj informácií na pochopenie rôznych črevných porúch
⬤ Pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho traktu čitateľov
⬤ Oddiely o užitočných zmenách stravy a doplnkovej medicíne.

⬤ Chýba časť o FODMAP
⬤ Chýba slovník pojmov alebo zdravotných stavov
⬤ Chýba dotazník na autodiagnostiku
⬤ Niektoré opakovania v jednotlivých kapitolách môžu narúšať plynulosť
⬤ Nie je napísaná lekárom, takže niektorí môžu vyhľadať ďalšie lekárske poradenstvo.

(na základe 98 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Good Gut Healing - The no-nonsense guide to bowel & digestive disorders

Obsah knihy:

Knihu Good Gut Healing napísala odborníčka na výživu a kombinovanie potravín Kathryn Marsdenová.

Venuje sa mnohým bežným - ale zriedkavo riešeným - ochoreniam, ktoré môžu postihnúť tráviaci systém a črevá, a navrhuje desiatky prírodných spôsobov, ako sa vyrovnať s príznakmi a zmierniť ťažkosti. Kniha je napísaná Kathryniným priateľským, prízemným štýlom a je plná odborných rád, ktoré skutočne fungujú.

20 najlepších tipov pre zdravé črevá. Rady, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhýbať. Akčné plány na riešenie všetkých problémov od refluxu, nadúvania a kandidy až po dráždivé črevo, nepriechodné črevá a vredy.

Užitočné informácie o vláknine, alergiách a citlivosti, detoxikácii a strese. Rámčeky obsahujúce rady a tipy, technické informácie atď.